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經常吃木耳會對精子有什麼影響嗎

經常吃木耳對精子沒有不好的影響。 應該說吃木耳對提高精子品質是有好處的, 以及動物肝臟、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、番茄、菜花、大棗以及新鮮水果等等都對精子有益。 木耳蛋白質的含量是牛奶的六倍, 鈣、磷、鐵纖維素含量也不少, 此外, 還有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣類, 及卵磷脂、麥角甾醇和維生素C等, 木耳具有預防動脈粥樣硬化的功效。 蛋白質豐富, 而且富含多種維生素和礦物質, 特別是鐵元素含量極高, 每100克幹木耳含鐵達185毫克, 是肉類的100 倍。
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