經常喝果汁的孩子易生病

很多父母都有這樣一個誤區， 認為自己的孩子應當多喝點果汁， 果汁有益身體健康。 但據調查顯示， 愛喝果汁的兒童更易生病。

果汁飲料含有多種維生素、糖類， 適當喝可補充體內維生素和無機鹽， 但對於消化系統還不太健全的兒童來說， 喝果汁飲料太多就會引起疾病。 尤其是， 含有了天然果糖、葡萄糖等， 這些成分會影響牙齒健康。 一旦孩子養成了喝果汁的習慣， 反而導致營養不良， 阻礙正常的生長發育。 同時， 果汁中大量的糖分不能被人體吸收利用， 易腹瀉。 糖分從腎臟排除時， 會使尿液發生變化， 尿糖值增高， 時間長了還會引起腎臟病變。

但是對於兩周歲以下的孩子， 不可過多飲用果汁， 否則會影響銅和鈣的吸收。 服用抗生素前後2小時內不要飲用果汁， 因為果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸會加速抗生素溶解， 從而降低藥效。