雖說現在流行貧乳， 但是想讓身材變得更完美也是很正常的。 想知道胸小的原因和補救方法嗎？小編來教教你變大胸的方法， 讓你做性☆禁☆感女人！
胸小的原因習慣熬夜
對於青春期少女危害更是深遠。 因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期， 睡眠不足， 會嚴重干擾內分泌功能， 影響青春期的發育， 包括乳☆禁☆房的發育。
內衣穿著不當
罩杯的尺碼、內衣的款式， 甚至穿戴內衣的方法和步驟都是有講究的， 如果穿著不當， 很可能會造成胸部的脂肪“四溢”。
壓力過大、生活飲食不規律
壓力過大、生活不規律或情緒比較壓抑，
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經常性伏案
對於女性來說， 伏案傷害最大的就是乳☆禁☆房， 由於乳☆禁☆房經常受到桌子邊沿的擠壓， 情況可能更加嚴重。 因為斜著靠或趴在桌上， 雙乳正好處在擠壓的支點上。 有研究認為， 如果乳☆禁☆房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時， 就能夠干擾乳腺內部的正常代謝， 時間長了自然會造成不良後果。
增大胸部吃什麼食物五穀根莖類
營養素：主要提供醣類及一部份蛋白質。 若選擇全殼類， 則含維生素B群及豐富纖維素。
食物來源：米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。
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蔬菜類
營養素：主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。 通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。
奶類
營養素：主要提供蛋白質及鈣質。
蛋豆魚肉類
營養素：主要提供蛋白質。
食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。
油脂類
營養素：主要提供脂質。
食物來源：為烹調用油， 有沙拉油、花生油、豬油等。
水果類
營養素：主要提供維生素、礦物質及部分醣類。
食物來源：水果種類繁多， 例如芭樂、蘋果、柳丁等。
胸小的人穿什麼內衣聚攏內衣
聚攏型的文胸可以把多餘的肉肉收攏， 集中起來， 起到視覺上增大胸部的作用， 尤其是有副乳和胸部很散的女性，
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加厚內衣
加厚文胸是增大罩杯的好幫手， 底端加厚的文胸， 不僅能很好地貼合胸部， 也可以讓胸部出現溝溝， 是不是很心動呢。
鋼托內衣
胸部小的女性不建議選擇無鋼托的運動型或薄款文胸， 那會讓胸部看上去非常縮水， 也沒有聚攏和塑形的效果， 記得一定買帶鋼托的內衣， 可以幫助你塑造完美挺拔的胸部。
托舉文胸
這種文胸也非常適合胸部小的女性， 能起到支撐和托舉胸部的效果， 尤其是針對胸部比較下垂的女性， 很有效。
