經常運動能讓你的小孩更聰明

據國外媒體報導， 如果你想提高孩子的學習成績， 不妨讓他們多做些運動。 美國科學家發現， 體力運動確實能讓大腦變得更聰明， 美國一個科研組的掃描結果顯示， 健康兒童的一個重要的大腦部位比不健康兒童的大12%。 這些兒童一般比那些不愛運動的兒童更聰明， 記憶力更好。

科學家認為， 從小鼓勵兒童多多做運動， 有助於他們以後在學校表現更出色。 美國伊利諾大學的研究人員利用磁核共振攝影掃描， 對49名年齡在9到10歲的兒童的大腦進行了研究。 並讓這些孩子在跑步機上跑步， 測試他們的健康狀況。

科學家發現， 更健康的兒童的海馬狀突起(負責記憶和學習的大腦部位)比其他兒童大12%。 而且這些孩子在記憶力測試中的表現更好。

領導這一研究的亞特·克拉梅爾教授說， 該發現說明從小鼓勵兒童多做運動很重要。 他說：“我們知道， 經歷、環境因素和社會經濟狀況都對大腦發育有影響。 如果你從父母那裡遺傳了一些不好的基因， 你是無法對其進行糾正的， 而且要改變自己的社會經濟狀況並不容易。 ”

克拉梅爾表示， 不過對此還有一些補救辦法， 那就是從小多多做運動。 “這是我所知道的第一項利用核磁共振成像技術， 查看健康兒童和不健康兒童之間的大腦差異的研究。 ”父母和學校看到這一結果， 一定會把鼓勵兒童多運動看得更重要。

統計數字顯示， 大部分兒童不愛運動， 三分之一的初中生年齡段的人不是超重就是肥胖。

既然知識運動對於提高兒童智力有那麼大的促進作用， 那麼， 究竟運動如何幫助兒童的智力發展呢?

1、運動能刺激大腦皮層

兒童運動、動作能力的發展可以直接反映兒童智力的發展情況。 我們經常看到， 智力低下的孩子， 往往動作遲緩， 動作能力落後于一般孩子。 也就是說， 動作發育是智力發育的早期表現形式之一。

這是因為， 人的運動、動作是受大腦皮層支配的。 人體各部位在大腦皮層都有相應的運動中樞， 兒童加強運動能刺激相應大腦皮層， 使之更活躍、更精確地支配、指導運動和動作的發展。

因此， 運動的發育與腦的發育在部位和時間上密切相關。

另外， 運動還能加快神經纖維髓鞘化， 這是神經系統成熟的標誌之一， 可使神經傳導速度更快。

2、愛玩的孩子更有創造力

哥斯大黎加兒童教育學和心理學家加夫列拉·馬德里斯曾在《國民報》上撰文指出， 運動、玩耍是兒童學會觀察、認識、理解、說話和活動的最佳“工具”， 能促進兒童的大腦智力開發。

他指出， 科學實踐證明， 2—5歲的兒童中， 愛玩耍的孩子大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30%。 因為， 在運動和玩耍的過程中， 兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作， 例如掌握平衡、協調心理、處理問題等。 通過玩耍和運動， 孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力和思維想像創造力，

還能消除心理壓力和恐懼感等。

因此， 成人不應忽視對孩子運動、動作能力的發展和訓練， 要儘量為孩子創造適宜的環境、條件， 鼓勵孩子去活動、運動， 從而促進其智力和心理的發展。

3、以趣味遊戲為主

兒童運動的方式多種多樣， 應以遊戲為主， 強調活動的趣味性。 在遊戲過程中掌握走、跑、跳、游泳、滾翻、抓握、投擲等基本技能。 針對少年兒童身體發育的特點， 家長可以讓孩子參加跳繩、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動。 由於兒童肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟， 因此， 不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。

另外， 人的大腦和神經系統在青春期就完全成熟了， 過了這個時期，

通過運動促進智力的效果就不明顯了。