經期不准怎麼辦

月經週期的調節是一個非常複雜的過程， 主要涉及下丘腦、垂體和卵巢， 另外還受到大腦高級中樞及其他內分泌腺如甲狀腺、腎上腺的調節。 以上各個調控環節相互協調， 維持月經週期的正常規律。 因此， 其中任一環節發生改變， 都可導致月經不調。

經期不准怎麼辦
1、日常要注意局部衛生， 預防感染。 注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的衛生清潔。 月經期絕對不能性☆禁☆交。 注意保暖， 避免寒冷刺激。 避免過勞。 經血量多者忌食紅糖。
2、女性月經週期內褲要柔軟、棉質， 通風透氣性能良好， 要勤洗勤換， 換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
3、飲食上要以清淡為主， 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多飲開水， 保持大便通暢。 專家建議血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜， 忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。 氣血虛者平時必須增加營養。
4、保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動， 個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳☆禁☆房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象， 均屬正常， 不必過分緊張。
飲食調理女人經期不准
對於月經期的女人而言,煩惱的遠不是月經的麻煩， 還有各種如影隨形的疼痛， 經期的煩躁不安， 皮膚狀況變差， 甚至眩暈貧血， 經期不准等等無數讓人討厭的問題， 其實這些都是可以通過調節飲食來解決的！
月經時常早來：應少吃辛香料， 少吃肉， 少吃蔥、洋蔥、青椒， 多吃青菜， 吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞， 內心不要有不安和緊張。
月經總是遲來：宜少吃冷食多吃肉。 經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝， 多服用補血的食品。
所謂“早來”、“遲來”， 系依據個人生理週期來算， 不管是28天週期或30天週期， 早來5天以上或晚來5天以上， 就是生理不順， 表示身體與精神有了不平衡的現象。
在月經前、中、後三時期， 若攝取適合當時身體狀態之飲食， 可調節女性生理心理上種種不均， 也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便秘、腰痛者， 宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物， 如生青菜、豆腐等， 以調節身體之不均狀態。
月經來潮中， 為促進子宮收縮， 可攝食動物肝臟等， 以維持體內熱量。 此時， 甜食可多吃， 油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經後容易眩暈、貧血者， 在經前可攝取薑、蔥、辛香料等；在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等， 以增強食欲， 恢復體力。