相信很多女性朋友都出現過痛經的現象， 這多數是由於經期不當的飲食喜歡引起的， 那麼在經期哪些水果可以吃， 哪些水果不可以吃呢？今天， 我們就來說說在月經期間不能吃的水果有哪些。
1、女性在月經期間不宜吃寒涼食物。
經血是子宮內膜的剝落，
藉由子宮的收縮將經血排出，
而吃寒涼食物時，
腸胃的溫度下降，
影響到子宮收縮變差，
經血較難排出，
於是形成血塊，
子宮為將血塊排出，
只得加大收縮的力度，
這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
2、火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等屬於寒涼性的水果，
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3、另外， 茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。
4、經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。
