蜂蜜是一種天然的營養品,
性和,
潤肺潤腸。
它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。
並可以消除人體內的垃圾,
使人體恢復原來的新陳代謝功能,
改善便秘與平衡血糖。
如果女性在行經期間,
每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。
其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂,
可緩和情緒,
並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。
另外,
蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分,
Advertisiment
熱量又很低,
不僅有利於增加肝臟解毒能力,
而且還有健胃、助消化等效果。
經期應注意保暖,
而蜂蜜也是屬於熱性的,
還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。
不要涉水或下水游泳。
或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。
也不要用涼水洗澡洗腳,
以免引起月經失調。
女性經期喝蜂蜜注意事項女性經期這個特殊的時期中,
通常女性的抵抗力會下降,
容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等等,
蜂蜜往往可以有效的調節身體機能,
使女性能夠健康的度過這段時期。
蜂蜜分為很多種,
有些蜂蜜是溫性的,
而有些蜂蜜是涼性的,
溫性的蜂蜜女性朋友在經期中是可以喝的,
但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經血不易排出而導致其他的症狀。
Advertisiment
一般涼性的蜂蜜為黃連蜜、槐花蜜,
荊花蜜,
紫雲英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等,
因而女性朋友在選擇一定要多注意。
那麼,
在什麼時候
喝蜂蜜水最好呢?喝蜂蜜水的最佳時間蜂蜜的最佳時間:飯前1—1.5小時或飯後2—3小時食用比較適宜。
飯前一個半小時服用蜂蜜,
它可抑制胃酸的分泌。
如在服用蜂蜜後立即進食,
它又會刺激胃酸的分泌。
刺激腸道的運動,
有輕瀉作用。
因此,
胃酸過多或肥大性胃炎,
特別是胃及十二指腸潰瘍患者,
宜在飯前一個半小時食用溫蜂蜜水,
能抑制胃酸分泌,
減少對胃黏膜的刺激。
喝蜂蜜的最佳時間只是針對一般人而言,
喝蜂蜜的時間要因人而異。
最後,
再教大家一招,
Advertisiment
如何辨別優質蜂蜜。
蜂蜜的辨別方法光澤及顏色:真蜜肉眼觀色淺白色質地為好,
淡黃色或琥珀色,
以淺淡色為佳;光澤不是很透亮。
假蜂蜜色澤鮮豔,
用白糖熬成的或用糖漿冒充的,
所以看起來非常清澈透亮,
一般呈淺黃色或深黃色。
另外純淨的蜂蜜是無色的,
蜂蜜的顏色是因為蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的。
所以說深色的蜂蜜營養要比淺色的蜂蜜營養豐富,
但深色的蜂蜜往往也含有比較濃重的氣味,
如蕎麥蜜;淺色蜜一般氣味清香,
如荔枝蜜、槐樹蜜。
雜質鑒別:可以用燒紅的鐵絲插入蜜中,
冒氣的是真蜜,
冒煙的有假,
如果是純蜜,
鐵絲拔出後,
十分光滑,
不附雜質。
用筷子挑起蜂蜜,
能拉成長絲的,
不斷流,
Advertisiment
絲斷會自動回縮且呈球狀者為上品。
將蜂蜜和水按1∶5的比例混合,
放置一天,
無沉澱者為佳品。
水鑒別:蜂蜜滴于白紙上,
純正蜂蜜成珠狀,
不會滲開,
而摻水蜂蜜則會漸漸滲開,
滲開速度越快,
摻的水分越多。
重金屬鑒別:取蜂蜜一湯匙,
加入小半杯很濃的涼綠茶中,
如蜂蜜已受重金屬污染,
茶水中的單寧會與蜂蜜中的重金屬起化學作用,
生成灰色或褐色、黑色鹽類。
顏色越深,
說明受重金屬污染的程度也越重。
澱粉鑒別:將少量蜂蜜放入杯中,
加適量水煮沸,
待冷卻後滴入幾滴碘酒搖勻,
如果溶液變成藍色或紅色、紫色,
說明蜂蜜中摻有澱粉類物質。
女性喝蜂蜜水好處多,
可以根據實際情況選擇適合的。