女性因為生理比較特殊， 常常會出現缺血的症狀。 缺血時間一長， 就容易導致其他疾病。 像缺血就容易造成宮寒， 宮寒時間長容易導致不孕。 像缺血容易造成月經不調， 長期會導致經血不乾淨而不利於懷孕等。 那麼有些人又會問補血也分時間段， 誰知道什麼時候可以補血。 下面教大家經期前後吃什麼補血， 女性補血食療最靠譜。
一、卵泡期--枸杞補血（生理期的第1~9天）
此時卵泡開始在卵巢內成長， 同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。 要促使卵泡發育成熟， 應以補血養陰為主， 同時注意補腎。
做法：將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，
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二、排卵期--丹參補血（生理期的第10~12天）
要促發排卵， 應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。 丹參除補血之外， 它還能活血調經， 清心除煩， 止痛安神。
做法：把15克丹參洗淨切片， 再切點薑片， 蔥段， 一起煲20分鐘， 再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裡， 調味即可。
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