經期可以吃紅棗嗎

很多女性朋友對月經期間的飲食都很瞭解， 如果不小心吃了對身體有害的食物， 就會導致很嚴重的後果， 而不少女性都會認為紅棗有補血的作用， 應該在月經期間多吃紅棗進補。 那麼， 經期可以吃紅棗嗎?是否所有人都適合在月經期間食用紅棗呢?

經期能否吃紅棗紅棗古稱“木本糧食”， 是營養價值很高的天然滋補食品。 醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。 “華佗的門生吳普也曾說：”棗主調和， 益脾氣， 令人好顏色， 沒老氣”。 棗可謂“百果之冠。 ”所以， 鑒於紅棗補氣養血的功效， 一般在月經期間食用並不會引起女性經期的不適， 而且月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛。 但中醫專家提醒大家， 一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加， 而且畢竟紅棗屬於陽氣偏熱的東西， 月經期間由於陰血下泄， 陽氣偏旺所以紅棗也不是所有人都能吃的。

哪些女性經期不可以吃紅棗雖然經期吃紅棗可以幫助女性調理月經， 是個好東西， 但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗， 這裡為大家介紹兩種女性經期最好不要吃紅棗， 以免引起一些不良反應!第一類容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。 以免生濕積滯， 越喝肚子的脹風情況越無法改善。 第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。 同時， 提醒各大女性的是， 為保持營養的需要， 飲食應以新鮮為宜。 新鮮食物不僅味道鮮美， 易於吸收， 而且營養破壞較少， 污染也小。 月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主， 少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物， 以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。