經期可以吃芒果嗎

女性朋友在月經期間因為身體比較虛弱， 自身的免疫抵抗能力也降到最低， 所以在生活上會有很多需要注意， 當然飲食上也是有許多的注意事項和原則的， 很多人問月經期間能不能吃芒果， 下面我們就為大家解決月經期間能吃芒果嗎的問題。

芒果， 素有“熱帶果王”之稱。 夏季， 芒果成熟。 色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。 芒果營養豐富， 具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效， 尤其適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。

芒果甘酸益胃， 因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用， 食後不暈船噁心， 堪稱果中神品。

專家說， 在女性月經期間， 身體會十分虛弱， 而且身體的抵抗能力也較平時有所下降， 而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質， 而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。 由此可見， 在月經期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果， 但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。 因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在月經期食用的話， 容易造成痛經， 月經不調等症狀。

看了本文的介紹， 是不是已經解決了月經期間能吃芒果嗎這個問題了，

女性在月經期間雖然是有很多不能吃的食物， 但是也是需要通過食物來補充身體的營養， 所以不要盲目的忌口。