經期可以喝茶嗎

月經是女性特有的生理現象， 一個良好的飲食習慣也是預防月經不調的關鍵。 那麼月經期能不能喝茶呢？

月經期是不能喝茶的。 因為對於月經期的女性來說， 喝茶不僅不會有利於健康， 還可能給身體帶來一定的麻煩。 1、行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素， 所以女性經期過後會流失大量鐵質， 應多補鐵。 而茶中含有30%以上的鞣酸， 這在腸道中易同鐵離子結合， 產生沉澱， 妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；2、會使乳☆禁☆房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。 含咖啡因的飲料：會使乳☆禁☆房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。 3、茶除了有一定的營養價值外， 還有防治疾病的作用。 但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。 因為濃茶中咖啡鹼含量較高， 刺激神經和心血管， 使人興奮， 基礎代謝加快， 容易產生痛經、經期延長和經血過多。 同時， 濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合， 發生沉澱， 使鐵的吸收受到阻礙， 引起缺鐵性貧血。 以上就是有關“經期可以喝茶嗎”的介紹了， 經期不要喝茶呀， 會傷害到身體的。