經期可以喝蜂蜜嗎

很多女性在問， 經期可以喝蜂蜜嗎？專家指出， 在女性月經期間是能喝蜂蜜的， 因為蜂蜜是熱性的， 正是經期需要的。

蜂蜜的營養價值比白糖高。 它的主要成分是葡萄糖和果糖， 非常益於人體消化與吸收， 不像白糖那樣會加重胃腸負擔。 果糖不會把多餘的糖變成脂肪積蓄在體內， 這是蜂蜜可貴的特點。 它還含有豐富的礦物質， 如：有益身心的鉀， 起鎮靜作用的鎂， 強筋健骨的鈣， 增補血液的鐵、銅， 健腦的磷和有益身體的各種維生素， 此外還含有氨基酸、酶和有機酸等。 經期喝蜂蜜水可以改善痛經， 雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象， 但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 即可緩解甚至消除痛經之苦。 為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質鉀和鎂牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。 蜂蜜含有豐富的果糖、葡萄糖和維生素C、K、B2、B6以及多種有機酸和人體的微量元素， 是治療多種疾病的良藥。 近些年， 蜂蜜的養生保健價值得到了人們的普遍認可， 被稱為最理想保健的飲品。 經期可以喝蜂蜜嗎？經期是可以喝蜂蜜的， 而且經期喝蜂蜜對身體有一定的好處。