經期可以敷面膜嗎 怎樣敷面膜效果好

敷面膜是很多女孩子每天要做的功課， 但總有一些時候比較特殊， 女孩子在經期的時候皮膚狀態一般不會很好， 這個時候可以敷面膜嗎？怎樣敷面膜效果更好呢？

經期可以敷面膜嗎

女生在經期是可以敷面膜的。

面膜是針對臉部的保養， 延緩皺紋的產生， 增加皮膚的水分等。 經期是女人的一種生理現象， 不能說經期能不能敷面膜保養皮膚。 女人在每個月的生理期到來的時候是很好的內分泌系統調節時期， 如果把女人比喻成一台電腦， 生理期就像每個月將女人自身系統updating的時期。 至於能不能敷面膜的答案是肯定的：能敷面膜，

而到底敷面膜要敷什麼樣的面膜， 怎麼敷面膜， 那麼具體的情況則由你個人情況決定。

經期敷面膜注意事項

護膚前功課

潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華素上， 卻往往三分鐘熱度， 浪費金錢之餘又未能真正護膚。 其實潔面才是護膚的基石， 細心挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品， 才能為肌膚作好護理的準備。

清潔皮膚， 早晨我們的潔膚需求相對比較簡單， 只用潔面乳清潔皮膚整夜分泌的油脂即可；但到了晚上， 無論你有多麼累或是討厭麻煩， 也請務必進行潔面的程式。 不管是你在化了彩妝之後， 還是僅僅塗了隔離或防曬， 卸妝一樣的尤為的重要。

潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的， 一定要是能潔淨面部灰塵與毛孔堵塞物的。 這樣皮膚在清潔後， 清透舒適， 再做面膜或是其他護理也能充分吸收。

敷面膜注意事項

生理期（1~5天）生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期， 此時的皮膚容易敏感乾燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。 此時建議多用抗敏、補水類的面膜。

排卵前期（6~12天）生理期後的第一周， 此時的雌性激素開始了辛勤的工作， 這是皮膚狀態最好的一個時期。 水分量、皮脂量進入最理想的狀態， 吸收養分的能力也是最強， 是黃金的滋養、美白時期。 此時建議使用深層修復、美白保濕類的面膜。

按著內分泌週期來護膚

排卵期（13~15天）此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期，

肌膚的狀況變得漸漸不穩定。 此時建議使用深層清潔、舒緩保濕類的面膜。

排卵後期（16~28天）排卵結束後， 荷爾蒙水變得紊亂， 皮脂分泌過剩， 堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。 此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜。

怎樣敷面膜效果好

敷面膜前要清潔皮膚

只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質徹底清除， 肌膚才是真正的清潔， 基底層的細胞分裂才會變得活躍， 肌膚才會吸收更多的營養成分。 所以敷膜前， 應先卸妝、洗臉， 必要時也可先去角質。 不過去角質不宜過於頻繁， 以免傷害肌膚天然屏障， 基本上以一個月2次最佳， 敏感肌膚一月一次足夠。

面膜最好洗完澡後敷

洗完熱水澡這是敷面膜最好的時間， 因為這時皮膚上的毛孔充分張開， 肌膚會更好地吸收面膜中的營養成分， 使面膜的功效得到極致地發揮 。 或者， 在敷面膜前， MM們可以在敷面膜前先用熱水洗臉， 效果非常好。

敷面膜前先塗一層精華液

MM們可以按照個人需求與喜好選擇適合的精華液後， 先在臉上塗一層， 這樣的作用是為了， 待會在敷面膜時， 讓皮膚與面膜形成真空狀態， 面膜可以更貼近臉的肌膚， 避免保養品在空氣中揮發掉， 就可有效説明保養品加速吸收。

面膜儘量與肌膚密合

敷上面膜時， 一定要與肌膚密合， 讓皮膚與面膜之間儘量不要有空氣。 接著， 調整好面膜後， 因片狀面膜上的保養液含量很多，

就可順手把面膜下方多餘的保養品， 塗抹在脖子上， 不僅一點也不浪費還可同時滋養脖子的肌膚。 另外， 敷片狀面膜時， 躺著可以讓面膜更服貼哦！

待面膜半幹時即可撕下

一般敷面膜約15分鐘， 因為我們在臉上多塗一層精華液， 所以約15~20分鐘， 待面膜紙半幹狀態就可撕下了， 不要等到全幹後才撕下面膜紙， 這樣一來， 反而會帶走臉上的水份哦！只要在敷面膜前， 再塗一層精華液， 就可讓面膜的滋養作用更加倍！

敷面膜後使用保養品作後續保養

面膜敷完後， 還要塗上乳液， 這樣可以幫助肌膚鎖住水分肌膚剛剛吸收的營養成分。

敷面膜時放鬆心情效果會更好

面膜敷上臉後， 禁止皺眉、大笑， 且儘量避免大聲說話。 讓自己在一個放鬆的環境下，靜靜呵護肌膚。有調查顯示，舒適的環境，放鬆的心情，有利於護膚品的吸收。

讓自己在一個放鬆的環境下，靜靜呵護肌膚。有調查顯示，舒適的環境，放鬆的心情，有利於護膚品的吸收。