女人一定要注意多喝水， 不管是不是在經期都要多喝水。 臉上長痘痘大多是由於體內毒素堆積過多導致的， 而多喝水能保證正常的排便， 幫助毒素快速排出體外， 從而起到預防長痘的作用。
2 吃番茄祛痘
番茄是我們生活中常見的一種食物， 它既是水果， 又是蔬菜， 不管作為水果還是蔬菜， 它都是一種極佳的去毒食物。 番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝， 排除毒素， 從而起到祛痘的作用。
3 吃大豆祛痘
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
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4 吃柳丁祛痘
柳丁是生活中一種常見的水果， 它酸甜可口、營養豐富， 對女性是很有好處的， 而且柳丁含有的維生素c能一定程度的滋潤肌膚， 深層滋養肌膚， 令肌膚輕盈水靈， 淨白光滑， 通透紅潤， 精神飽滿。
12 5 吃葡萄祛痘
一直以來， 葡萄都被當做是“補血”水果， 因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 多吃葡萄不僅能補氣益血， 還能去黑頭。
6 吃白菜祛痘
白菜便於儲存， 是人們冬季經常食用的蔬菜， 更是一款超值得推薦的祛痘良品， 白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，
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