排除淤血：紅糖姜水
女性朋友常常在月經來量期間服用紅糖水， 以祛除體內寒氣， 養護子宮。 而在紅糖姜水在女性經期起到非常大的作用。 因為紅糖性溫， 具有活絡經血， 促進血液迴圈的功效。 生薑性辛溫， 具有散發性， 能夠去除體內寒氣濕氣。 兩者結合， 有利於經血順暢， 排毒散瘀。
詳細做法：1、生薑切絲， 加水與2勺紅糖。
2、入鍋熬湯， 將其煮沸。
3、幾分鐘待冷卻溫和， 即可飲用。
紅糖姜水做法快捷， 非常適宜女性在經期飲用， 以排毒祛瘀。 量多的女性則可於3-5天開始飲用。
經期停用， 量少的女性朋友， 對於飲用紅糖水的時間則無妨，
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排除淤血：益母草粥
自古以來， 益母草常用於治療婦科疾病的特效中草藥之一， 特別適宜經血滯淤、月經不暢等患者。 主治月經不調， 腹痛散淤等症狀， 具有活血散瘀， 調經利尿、子宮收縮等功效。
詳細做法：
1、取益母草10克， 煎水服用。
2、待粥熬熟， 倒入益母草湯汁， 稍微熬片刻即可。
3、在煮粥的同時， 可加入紅棗幾枚， 紅棗具有補血養顏的作用。
4、在月經來量之前7天服用， 可每天服一次， 直到月經來潮停用。
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