經期的飲食問題是每一個女性都需要注意的， 因為是否可以做到正確的選擇， 會直接影響到自己的健康， 還有能否讓自己輕鬆度過經期， 這些和飲食都是有關係的， 很多在經期的女性會存在一個疑問， 那就是經期的時候吃什麼水果才是比較利於健康， 給身體提供更多營養物質的呢?看看下面的推薦吧，
經期吃什麼水果還是要講究一定的學問的， 首先要推薦的就是荔枝， 因為荔枝的果肉豐滿， 甜美的口感也深得人們喜歡， 而且荔枝肉中含有非常豐富的維生素C， 以及人體所需要的蛋白質，
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同時經期的時候女性也可以多吃蘋果， 不要認為這麼平常的水果， 不會給經期的女性身體健康帶來哪些好處， 要知道蘋果是溫性的水果， 富含鞣酸、過膠纖維等。 這些物質酒可以有效的幫助經期的女性緩解可能出現的便秘情況。 所以是比較適合經期女性食用的水果。 在選擇水果的時候， 女性朋友們可以多吃上面所介紹的。
因為經期女性的身體可能會出現很多的不適症狀， 如果得不到很好的緩解的話， 那對自己的工作還有生活都可能會帶來很多不利的影響，
