經期吃柿子好嗎

月經期最好少吃柿子， 因為柿子寒涼會刺激子宮收縮。

有研究表明， 多攝入些鈣能緩解經前綜合症的不適症狀。 經期腹部不適可以把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝， 效果不錯。 在月經期間睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)， 並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。 經期要補血。 其是動物血， 它不僅含鐵豐富， 而且還富含優質蛋白質， 是理想的月經期保健食品。 多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢免得盆腔充血。 攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。

1. 不能吃冷的，

2.不要碰到涼的東西。 涼性的東西比如有些茶就是涼性的如菊花茶呀， 還有象什麼螃蟹啊都是涼的， 有些寒性的水果如柳丁， 西瓜也儘量少吃， 良性的東西散血。

3.不吃辣的， 儘量少吃酸。

4.經期易出現疲勞和嗜睡， 感情波動也大， 故最好不飲濃茶、咖啡等。

5.不能吃油炸食品。