女性來月經後要注意許多的問題， 還有許多東西是不能吃的， 那麼經期喝什麼粥好呢？下面文章就跟你分享幾款經期適合喝的粥哦！快來看一看吧。
經期喝什麼粥好益母草汁粥
材料：鮮益母草汁10克， 鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克， 生薑汁、蜂蜜適量， 大米100克。
製作：將大米洗乾淨後加水煮成粥， 待米熟時， 加入上述諸藥汁及蜂蜜， 煮成稀粥即成。
用法：每日2次， 溫服。 病癒即停， 不宜久服。
功效：滋陰， 養血， 調經， 消瘀， 解渴， 除煩。
紅花糯米粥
材料：紅花、當歸各10克， 丹參15克， 糯米100克。
製作：洗好紅花、當歸、丹參、糯米等材料， 先煎好紅花、當歸、丹參，
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用法：每日2次， 空腹食。
功效：養血活血調經， 適用於月經不調有血虛、血瘀者。
經期能喝紅豆薏米粥嗎紅豆薏米粥經期能喝。 因為薏米能夠健脾益胃；紅豆也有健脾胃的功效， 它們煮成粥後， 能夠起到保健作用， 尤其對經期有很大的幫助。 具體原因分析， 如下所示：
薏米的功效
薏米可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。
紅豆的功效
紅豆有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。 另外， 它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。
紅豆薏米粥的功效
紅豆薏米粥能促進體內血液和水分的新陳代謝， 有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。 注意的是， 薏米吃多了， 就會出現力緩的現象， 所以，
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有人說， 經期來的時候喝四紅補血粥， 能夠補氣養血。 那麼， 四紅補血粥怎樣做呢？具體的做法， 如下所示：
所謂的四紅就是紅棗、紅豆、花生、紅糖這四種材料。
材料：花生、紅豆、黑米、紅棗各適量
步驟
1、將花生、紅豆、黑米、紅棗這些材料洗乾淨， 其中紅豆和黑米要提前3-4小時浸泡。
2、鍋中加水， 放入花生、紅豆、黑米、紅棗， 水開後轉中小火50分鐘即可。
3、注意的是， 花生要帶紅衣的， 紅豆如果沒有提前泡， 加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裡一起煮即可。
營養價值
1、紅豆含有豐富的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
2、紅棗具有補益脾胃、滋養陰血以及養心安神、緩和藥性的功效。
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茶
女性經期過後會流失大量鐵質， 應多補鐵。 而茶中含有30%以上的鞣酸， 這在腸道中易同鐵離子結合， 產生沉澱， 妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳☆禁☆房脹痛， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料
使乳☆禁☆房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質， 過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素， 引起月經提前和經量過多。
冷飲
寒性月經病者忌飲。
汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。
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花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 以免引起月經提前和經量過多。
螃蟹
女性在月經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。
田螺
性大涼， 能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。
柿子
柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。
西瓜
經期的女性應禁食。
竹筍
竹筍性寒， 女性在經期應忌食。
