女性在經期可以喝紅糖水， 喝紅糖水還有許多好處。 紅糖性溫， 富含多種維生素和微量元素， 如鐵、鋅、錳、鉻等， 營養成分比白砂糖高很多。 女性在經期喝紅糖水有以下好處：
1、紅糖水對婦女月經有順暢作用， 因為紅糖姜水可以讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 所以月經也會排得較為順暢。 紅糖性味溫潤， 味甘甜， 入肝脾經。 具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效， 還兼具散寒止痛作用。 所以， 女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症， 喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
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2、紅糖水具有補氣益血的功效， 如果經後感覺精神差， 氣色不好， 可以每天喝一杯紅糖水， 有很好的改善作用， 但是不能多喝， 因為容易上火。
3、行經期間女性身體抵抗力下降容易生病， 而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。 不過在服用紅糖姜水治療感冒等病症時要注意， 不是所有的感冒都適合喝紅糖姜水的。 從治病的角度看， 生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者， 而不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者， 更不能用於治療中暑。
4、紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 月經期間有些女性會有中氣不足、食欲不振的症狀， 可適量飲用紅糖水， 有助於改善症狀。
