經期拉肚子保你管用的5個方法

一到月經期就拉肚子

有些女性一到月經期就拉肚子。 這是為什麼呢?中醫認為， 女性月經期拉肚子， 主要是因氣血不足引起，

方法一：每晚泡腳。 腳有很多穴位， 每晚泡腳， 可促進血液迴圈， 緩解疲勞， 驅寒。 另外， 泡腳後， 還可進行足底按摩， 更有助於腳部保暖。

方法二：多吃紅棗、桂圓， 多喝紅糖水。 女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

方法三：早睡， 不要熬夜。 良好的睡眠習慣和飲食習慣， 都有助於防治月經期拉肚子。

方法四：謝絕冷飲， 控制寒性食物攝入。 冷飲刺激腸胃， 另外， 月經期腹部易受涼， 如果再喝冷飲， 屬於雪上加霜。

方法五：吃應季的蔬菜瓜果。 水果營養豐富， 可補充各種營養， 不過需要注意的是最好吃當季水果， 不儘量少吃反季水果。

提醒

無論哪種中醫方法防治月經期拉肚子，