經期有血塊正常嗎 經血有血塊怎麼辦

來月經是很常見的一件事情， 每個女性都會來月經。 月經期間是很特殊的一個時期， 女性朋友需要好好休息和調理。 那麼經期有血塊正常嗎？

多數屬於正常情況， 少數為疾病引起需要就醫治療。

正常的經血是暗紅色， 沒有血塊的， 認真看才會看到細小的子宮內膜碎片。 出現血塊或大塊的子宮內膜碎片， 多是本身氣血不足， 經血運行不暢引起的。 血塊排出時， 還會伴有痛經加劇， 一般人都會出現這種情況， 沒什麼太大關係。

注意！子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病也可導致經期有血塊，

疾病引起的經期血塊需要就醫治療， 這裡主要介紹氣滯血瘀， 或者宮寒導致的經期有血塊該怎麼辦。

熱敷促進經血排出

月經期間注意保暖， 如果經血中血塊較多， 伴有痛經， 可以用熱水袋熱敷小腹， 促進局部血液迴圈， 説明經血儘快排出。

喝溫開水促進經血排出

喝水過少， 血液粘稠也可能導致血液運行緩慢， 出現月經血塊。 此時， 可以喝些溫熱的開水， 適當的走動一下， 你會發現經血量增多了。 如果伴有嚴重痛經的， 可以喝紅糖水緩解。

吃些暖宮的食物調理

女性宮寒時會導致經血量少， 經血發黑有血塊，

推薦食物：當歸羊肉生薑湯

基本材料：羊肉500克， 當歸50克， 生薑60克 。

做法：1.羊肉洗淨、切塊， 用開水拖過， 瀝幹水；當歸、生薑分別用清水洗淨， 生薑切片。 2.將生薑下鍋內略炒片刻， 再倒入羊肉炒至血水幹， 鏟起， 與當歸同放砂煲內， 加開水適量， 武火煮沸後， 改用文火煲2--3小時， 調味供用。

功效：羊肉性溫熱， 補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力， 在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。 吃當歸羊肉生薑湯， 能溫中補血、調經散寒 。 可幫助調理婦女月經不調， 血虛經少有血塊， 血枯經閉， 痛經等。

避免受寒

經期女性體質敏感， 抵抗力較弱， 如果不注意保暖很容易受寒，

禁吃生冷食物

冷刺激會導致血管收縮， 經期吃生冷的食物會影響經血排出速度， 而經血在體內停留時間長， 就容易發黑並產生血塊。

保持愉悅的心情

肝藏血， 肝氣鬱結， 情志不暢也會影響經血排出。 因此， 經期一定要保持輕鬆愉悅的情緒， 這樣才能儘量避免經期有血塊。