經期能不能喝蜂蜜水

女性在月經期間與平時相比， 身體裡會發生一些變化， 因受內分泌影響， 大腦皮層興奮性降低， 免疫力下降， 容易感染和誘發疾病。 所以在月經的保養工作是很重要的。 那麼女性在經期的時候還可以照常食用蜂蜜麼？事實上， 據小蜂所知， 蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用， 女性在經期喝蜂蜜不但沒有害處， 反而還有以下3個好處呦~女人經期喝蜂蜜的好處

經期是女性的特殊時期， 除了身體有諸多不適和不便以外， 身體都相對比較脆弱。 在這麼一個時期， 我們必須注意很多事項才能安然度過。 蜂蜜作為養生聖品一直很受女性推崇， 但不少女性都會有一個疑問：經期能否喝蜂蜜呢？喝了會不會對身體產生不良影響？目前並沒有任何科學依據和研究表明經期不適合吃蜂蜜， 女人經期是一個很重要的時期， 在這樣的一個特殊時期裡， 應該多補充蜂蜜， 這樣就可以減緩經期的一些副作用， 那麼女人經期喝蜂蜜有沒有什麼益處呢？蜂蜜含有豐富的礦物質， 有益身體的各種維生素和有機酸等。 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可以促進消化， 使胃酸分泌正常， 蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效， 而且無副作用。 女性行經期間， 每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。 其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂， 可緩和情緒， 並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。 此外， 經期應注意保暖， 而蜂蜜也是屬於熱性的， 還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。 不要涉水或下水游泳， 以免引起月經失調。 經期時候的女性都覺得身體有一些不舒服， 覺得哪裡不對勁， 其實有的人就容易出現貧血的情況， 所以蜂蜜的及時補充， 能夠彌補這樣的問題， 所以關注一些營養物質的攝入， 尤其是蜂蜜的及時補充是很重要的事情。 月經期間吃什麼排汙血?1、 我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)， 正在這個時候， 如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥， 既美容又補血， 的確是女性經期補血的必備食物。 2、 經期喝蜂蜜紅糖水， 有助於排除毒素、排除淤血， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 3、 適當吃豬血能起到助排汙血的作用。 可以適當的吃點甜食， 可以幫助排毒和排汙血。 而且這個時候可以放肆的吃甜食了， 因為不會胖的。 4、 月經期容易腰痛、食欲不好， 這時要多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。 5、 月經期間多喝溫水、多上廁所， 更利於排除體內多餘的垃圾， 而且多喝水還可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。 多吃蔬菜， 保證營養均衡。 6、 月經期腎臟發揮排毒最大作用， 注意保暖， 不要著涼， 別吃生冷的東西， 黑色的東西大多是利於排毒的， 月經時多吃黑色的東西， 比如說黑木耳， 海帶也是是非常好的。 7、蜂蜜加熱牛奶喝， 可以緩解痛經， 可以去除體內毒素， 促進骨骼生長， 可以防止色衰， 增強抵抗力， 能夠很好地放鬆神經。 那月經期排汙血不能吃什麼?1、 巧克力的糖分非常高， 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉， 這樣反而令你在生理期更加虛弱。 2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。 嚴重的話還會影響生理期的代謝， 甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 3、 茶葉含有咖啡鹼， 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒， 還會加快身體的代謝功能。 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期， 並且會增加月經量， 影響身體健康。