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經期能吃山楂卷嗎 山楂的養生功效

很多女性都喜歡吃山楂, 山楂的味道酸酸甜甜, 能促進食欲, 那麼, 女性在經期可以吃山楂卷嗎?吃山楂有哪些養生功效呢?讓我們一起來瞭解一下吧!

很多小孩和女性朋友都喜歡吃山楂, 山楂不僅能開胃助消化, 還具有緩解痛經的功效, 女孩子在經期的時候可以適當吃一些, 緩解經期的難受。 但是, 山楂雖好, 食用還是有許多的注意事項的。

經期可以吃山楂卷嗎

山楂具有活血化淤的作用, 是血淤型痛經患者的食療佳品。 血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛, 待經血排出流暢時,

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疼痛逐漸減輕或消失, 且經血顏色暗, 伴有血塊。 有這樣症狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克, 洗淨後加入適量水, 溫火熬煮至山楂爛熟, 加入紅糖250克, 再熬煮10分鐘, 待其成為稀糊狀即可飲用, 此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

不過女性朋友應注意, 有些痛經症狀不同, 有時也可能是疾病引起, 因此在服用山楂的時候, 最好向專業醫生諮詢一下。

山楂有哪些養生功效

防治心血管疾病

山楂具有擴張血管, 軟化血管, 增加冠狀動血流量, 改善心臟活力和鎮靜的作用。

開胃助消化

山楂可以促進胃液分泌和增中胃蛋白酶等功能。

山楂食用可開胃消食, 特別對消肉食積滯作用更好, 很多助消化的藥中都採用了山楂。

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抗老防癌

山楂所含的黃酮類和維生素C, 胡蘿蔔素等能阻斷並減少自由基的生成, 能增強機體的免疫力, 有防衰老, 抗癌的作用。

治療痛經、月經不調

山楂具有活血化淤的作用, 是血淤型痛經患者的食療佳品。 血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛, 待經血排出流暢時, 疼痛逐漸減輕或消失, 且經血顏色暗, 伴有血塊。 有這樣症狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克, 洗淨後加入適量水, 溫火熬煮至山楂爛熟, 加入紅糖250克, 再熬煮10分鐘, 待其成為稀糊狀即可飲用, 此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。 小編提醒:有些痛經症狀不同, 有時也可能是疾病引起, 因此在服用山楂的時候, 最好向專業醫生諮詢一下。

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可治療腹瀉

山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

抗衰老

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成, 能增強機體的免疫力, 有防衰老、抗癌的作用。

強心、降血脂、降血壓

有研究表明, 山楂能防治心血管疾病, 降低血清膽固醇及甘油三酯, 有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等, 起到強心和預防心絞痛的作用。 此外, 山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。 因此, 高血脂、高血壓及冠心病患者, 每日可取生山楂 15~30克, 水煎代茶飲。

吃山楂的注意事項

1、山楂不宜與豬肝同食, 山楂中含有豐富的維生素C, 豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素,

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二者同食, 使維生素C加速氧化而被破壞, 降低了營養價值, 故山楂與豬肝不宜同食。

2、山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食, 黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等果蔬中均含有維生素C分解酶, 與山楂同食, 會破壞分解山楂中的維生素C, 降低營養價值, 故不宜同食。

3、山楂與海產品不宜同食, 海產品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質和蛋白質, 而山楂中含有鞣酸, 若與海產品同食, 會合成鞣酸蛋白, 這種物質會導致便秘, 引發噁心、嘔吐、腹痛等症狀, 所以不宜同食。

4、山楂與維生素K3相克, 維生素K3為止血藥, 山楂為活血藥, 其含有的維生素C不利於維生素K3的止血作用。

5、處在換牙期的兒童不宜多食山楂, 會損傷牙齒, 對兒童牙齒的生長發育造成不利影響。

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6、山楂有促進婦女子宮收縮的作用, 孕婦多食山楂, 會引發流產的危險, 故不宜多食。

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