經期能吃巧克力嗎

月經期是女性的特殊時期之一， 所以飲食是需要特別注意的， 有些人喜歡吃巧克力， 那麼女性在經期能吃巧克力呢？下面來具體分析。

1、女性在經期適當的吃一些巧克力， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。 減輕女性在經期間不適。 2、女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的， 巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。 這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處， 但也不能多吃， 吃多了對身體不好。 3、巧克力屬於高熱量食品， 雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃囤積的熱量會超標。 如果一次吃得太多的巧克力， 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌， 使血糖瞬間下降， 而有刺激食欲的作用。 4、研究指出， 巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度， 而腦內血清素愈多， 就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。 當然也適用於月經來臨前幾天， 所出現的情緒不穩、焦慮的經前症候群， 因此月經期間是可以吃巧克力的。 經期能吃巧克力嗎？經期雖然可以吃一些巧克力， 但是不要過量。