我們都知道， 櫻桃是很常見的一種水果， 它的味道酸甜可口， 營養豐富， 深受人們的歡迎， 很多人都會經常吃櫻桃。 那麼經期能吃櫻桃嗎？
櫻桃是屬於溫性水果， 而且櫻桃的營養價值非常高， 含有豐富的鐵元素， 維生素B2、維生素C以及磷、鎂、鉀等礦物質元素， 在月經期食用對身體是有好處的。
經期能吃櫻桃嗎經期可以吃櫻桃。 櫻桃是屬於溫性水果， 而且櫻桃的營養價值非常高， 含有豐富的鐵元素， 維生素B2、維生素C以及磷、鎂、鉀等礦物質元素， 在月經期食用對身體是有好處的。
經期吃櫻桃的好處補血補鐵
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女性在經期會流失大量的血液和鐵， 而櫻桃是水果中含鐵質最高的一種， 100克櫻桃中是含有59毫克鐵離子的， 在經期食用櫻桃， 是能促進體內血紅蛋白的合成， 增強造血功能， 增加血容量的， 特別適合本身貧血的女性食用， 可以起到補血補鐵的作用。
排毒通便
櫻桃是可以幫助身體排出毒素和不潔體液的， 對於腎臟的排毒頗具功效， 更是有溫和的通便作用， 在經期適量食用， 可以幫助排出體內毒素。
美白肌膚
在月經期間， 可能會出現皮膚變粗糙， 長痘痘的現象， 而櫻桃中維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等含量極高， 都是具有比較高的抗氧化性， 可以清除體內的自由基， 緩解肌膚衰老， 起到美白滋潤肌膚的效果。
經期吃櫻桃能多吃嗎經期不能多吃櫻桃。
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而且櫻桃中除了富含豐富分鐵元素外， 還含有一定量的氰甙， 氰甙是一種有毒成分， 過量食用櫻桃可能會導致氰化物中毒。
所以每天吃櫻桃的量應控制在12顆左右。
經期吃櫻桃要注意什麼1、雖然說經期能吃櫻桃， 但是像腎功能不全、少尿者、有潰瘍症狀者、上火者、慎食；糖尿病患者、熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食。 以上人群如果食用櫻桃容易加劇病症。 例如， 櫻桃富含鉀， 腎病患者食用後容易出現水分和電解質調節功能失調。
2、櫻桃買來時可能會殘留一些細菌、小蟲，
