專家指出， 女性經期適當的服用紅棗可以緩解疼痛， 但並不是所有人在經期都可以服用紅棗。 部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。 所以， 女性經期吃紅棗前首先要瞭解自己是什麼類型的體質， 不能隨意吃。
1、濕重的女性經期不能吃紅棗
濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫，
這些人就不適合服食紅棗，
因為紅棗味甜，
多吃容易生痰生濕，
水濕積於體內，
水腫的情況就更嚴重。
2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗
這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯，
越吃紅棗，
脹風情況嚴重。
3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗
體質燥熱的女性，
哺乳期可以吃紅棗。哺乳期吃紅棗的好處：棗營養豐富，最突出的特點是維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽，其所維生素c含量更是果蔬之冠，對哺乳期媽媽補充維生素頗有益處。此外，紅棗的鉀、鈣、磷等礦物質含... [詳細答案]
黃瓜紅棗銀耳湯。將黃瓜清洗乾淨，去掉籽，切成薄片，銀耳泡好後撕成小塊的，用水洗乾淨，紅棗用溫水泡一會放在碗裡備用。將炒鍋內放上食用油燒熱後，加入適量的清水，用火燒開後，放入銀耳、紅棗一起煮大約5分鐘... [詳細答案]
孕婦吃紅棗的好處；1、 促進胎兒神經系統發育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。2、 有利胎兒智力發展。紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智... [詳細答案]
孕婦可以吃紅棗。紅棗營養豐富，最為稱道的就是它的補血功效， 孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆，另外，經常吃紅棗肚子... [詳細答案]
紅棗可以補益氣血，沒有輔助消化作用，寶寶如果出現消化不良，不能進食紅棗 [詳細答案]
