經期能吃菠蘿蜜嗎 經期吃菠蘿蜜的好處

菠蘿蜜是很受歡迎的一種水果， 它的味道可口， 口感香滑， 營養豐富， 深受人們的喜歡， 很多人都會喜歡吃菠蘿蜜。 那麼經期能吃菠蘿蜜嗎？

菠蘿蜜不是寒性水果， 屬於熱性水果， 月經期間是可以適量食用的， 而且菠蘿蜜中營養是比較豐富全面的， 女性在經期適量食用， 對月經不會造成影響， 反而對於身體是有好處的。

菠蘿蜜不是寒性水果， 屬於熱性水果， 月經期間是可以適量食用的， 而且菠蘿蜜中營養是比較豐富全面的， 女性在經期適量食用， 對月經不會造成影響， 反而對於身體是有好處的。

增強抵抗力

女性在經期身體是比較虛弱的， 而菠蘿蜜能起到補中益氣、增強免疫力的功效， 適量食用能起到一定的增強抵抗力的作用。

預防便秘

菠蘿蜜中含有跟胃液比較類似的酵素， 能起到分解蛋白質的作用， 可以幫助腸胃消化， 而且菠蘿蜜中的鳳梨蛋白， 能有效的清理腸胃， 促進腸胃蠕動。 經期食用的話， 可以幫助消化， 預防便秘。

美容護膚

有些女性在月經期間， 皮膚可能會出現暗黃， 長痘痘的情況， 而菠蘿蜜中豐富的維生素B族和微量元素， 能起到滋養肌膚， 防止皮膚乾裂的作用， 能起到美白的效果。

鳳梨性熱， 如果大量食用的話， 可能會出現流鼻血、喉嚨痛等上火症狀，

菠蘿蜜平時吃多了對身體健康也是會有影響的， 更不用說是月經期這個特殊時期， 要控制好食用量， 每次吃幾片， 不要天天都吃。

1、患有糖尿病的女性不管是在經期還是平時都不宜吃菠蘿蜜， 菠蘿蜜中的糖分是比較高的， 會引起血糖波動。

2、食用菠蘿蜜可能會引起過敏反應， 在食用之前， 最好是先用鹽水浸泡一段時間。