葡萄是我們常吃的一種水果， 葡萄這種水果吃了對我們的身體有很多的好處， 它的口味獨特， 是我們大家都非常喜歡吃的， 但是女性在經期能吃葡萄嗎？
經期能吃葡萄嗎經期能吃葡萄。 葡萄性味甘平、微酸， 含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質， 具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。
經常食用葡萄有助於消食、健脾、和胃， 解除疲勞和神經衰弱， 還可益智健腦， 對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽幹、肝炎、黃疸、痢疾等病症也有一定的療效。
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但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多， 易出現胃反酸且傷牙齒， 有牙病者吃後需及時漱口;另外， 葡萄含糖較多， 易為人體直接吸收， 多食令人煩悶、腹脹， 糖尿病者禁忌， 若要製藥膳可多用葡萄根。
經期吃葡萄的好處吃葡萄能補血
女性在經期裡， 會大多數都出現貧血， 氣血不足的情況， 而葡萄含有較多的鐵含量， 能夠幫助女性補血。 而且， 葡萄還含有人體所需的氨基酸， 能夠提高人體的免疫力。
吃葡萄乾能夠改善腸胃
葡萄乾含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少汙物在腸中停留的時間， 因此改善直腸的健康。
吃葡萄乾能降低膽固醇
每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾， 能有效降低血中膽固醇， 同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
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吃黑葡萄能滋陰養腎護髮
黑葡萄具有滋陰養腎護髮的功效。 此外， 紅色葡萄含逆轉酶， 可軟化血管、活血化瘀， 防止血栓形成;綠葡萄則偏重於清熱解毒。 白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。
經期吃葡萄注意事項葡萄別與牛奶同吃
葡萄裡含有維生素C， 而牛奶裡的成分與維生素C反應， 對胃有傷害， 兩樣同時服用也會拉肚子， 嚴重者還會嘔吐。
吃海鮮後別吃葡萄
海鮮與葡萄一起吃， 容易出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀， 因為在這些水果中含有鞣酸， 鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱， 形成不容易消化的物質。
吃葡萄不宜過量
葡萄的含糖很高， 糖尿病人應特別注意忌食葡萄。
吃葡萄後一定要漱口
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有些葡萄含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
葡萄清洗要乾淨徹底
葡萄表皮可能會有殘留的汙物， 而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮。 所以吃之前最好用鹽水泡洗葡萄。
