車厘子是很常見的一種水果， 它的味道酸甜可口， 營養豐富， 深受人們的喜歡， 很多人都會喜歡吃車厘子。 那麼經期能吃車厘子嗎？
車厘子屬於溫性水果， 在經期是可以吃的， 再加上車厘子營養豐富， 尤其鐵元素的含量極高， 在月經期適當食用能補充營養素， 對身體健康是有好處的。
經期能吃車厘子嗎經期能吃車厘子。 車厘子屬於溫性水果， 在經期是可以吃的， 再加上車厘子營養豐富， 尤其鐵元素的含量極高， 在月經期適當食用能補充營養素， 對身體健康是有好處的。
經期吃車厘子的好處補血補鐵
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月經期間， 女性會流失大量的血液， 而體內大部分的鐵質元素也會隨著血液而流失， 車厘子中是含有大量的鐵質的， 是水果中含鐵量相對最高的， 經期適量的食用車厘子能補鐵， 促進造血， 對於補血也是有幫助的， 能防治貧血的出現。
增強食欲
有些女性在月經期間， 可能會出現食欲不振的現象， 而櫻桃味道酸甜， 適量食用是可以增強食欲的。
車厘子月經期間能多吃嗎月經期間不能大量吃車厘子。 車厘子中含有大量的葡萄糖和果糖， 食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失， 而且車厘子中的含量較高的植物酸， 對於口腔和上消化道有強烈的刺激， 大量的食用是會導致上火的。
車厘子中是含有一定量的氫苷物質，
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月經期吃車厘子能幫助補充營養成分， 但是也不能大量食用， 會有一定的副作用， 每天食用量最多不能超過40顆， 最好是吃10-15顆左右即可。
經期吃車厘子的注意事項1、車厘子中雖然含有大量的鐵質， 適量食用能補充鐵質， 有補血的功效， 但是一次性食用過多可能會出現鐵中毒， 所以要注意控制好食用量。
2、車厘子含有一定量的氫類物質， 這類物質在體內會轉化為氰化物， 是具有毒性的， 大量食用會影響身體的健康。
