經期能喝檸檬蜂蜜水嗎

檸檬蜂蜜水月經期可以喝嗎？檸檬蜂蜜水月經期可以喝， 而且建議經期適當多喝檸檬蜂蜜水， 不僅對身體有好處的， 而且還能更好的減肥瘦身：

1、經期喝檸檬蜂蜜水可吸收營養女人來月經時身體很虛弱， 抵抗力很差， 而檸檬中含有豐富的維生素和大量的微量元素， 蜂蜜水中則含有豐富的礦物質元素， 在月經期間喝能讓身體更好地吸收這些營養， 這個時候用檸檬蜂蜜水來補身體是非常好的。 2、經期喝檸檬蜂蜜水排體內臟東西經期喝檸檬蜂蜜水能促進身體的新陳代謝， 這樣對排出身體中的髒東西很有好處。 3、經期喝檸檬蜂蜜水可改善膚色經期會導致血氣不足,進而導致膚色不好， 而檸檬水維生素含量極為豐富， 是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 所以生理期喝點檸檬水可以起到很好的美白效果。 4、經期減肥不妨多喝檸檬蜂蜜水月經期對於女性而言,是一個非常的特殊階段,利用這個階段進行減肥可以讓你的減肥大業更上一層樓。 研究表示， 從月經第一天開始算起的7天， 是減肥好時機， 女性在這周的食物攝取量會比平時少12%， 而且由激素引起的食欲也會下降。 檸檬蜂蜜水本就是很好的減肥食物， 首先多喝一般並不會發胖， 再者在經期喝更加避免發胖威脅了， 就算是晚上喝也不用太擔心。 月經期最好避免喝涼的檸檬蜂蜜水夏天人們愛喝涼的或冰鎮的檸檬蜂蜜水， 不僅口感好， 而且解暑。 但是， 來月經的女性要注意了， 就不要喝冷的檸檬蜂蜜水了， 檸檬蜂蜜水在常溫下沖調好了最好及時喝掉。 女性在月經期間不宜吃冰冷的食物， 要讓經血排乾淨就必須讓血液處在溫的狀態下， 才能流得順。 一旦吃了冰冷的食物， 血液受到溫度改變的刺激， 就會致使流通度變差， 容易產生血塊， 造成經痛。 還有， 平時也要注意不要吃辛辣的。 ★ 檸檬蜂蜜水一定要溫水沖由於月經期的情況比較特殊， 因此不宜飲用冰的檸檬蜂蜜水， 因為女孩在例假期間身體相對比較弱， 病菌容易侵入身體。 可能會造成腹痛等不良反應。 ★ 喝檸檬蜂蜜水一定要適量另外， 檸檸檬蜂蜜水的酸性較強， 飲用一定要適量， 不宜大量飲用。 尤其是胃酸比較重的朋友們， 更要少飲或不飲檸檸檬蜂蜜水。 ★ 檸檬蜂蜜水要選天然蜂蜜現如今市場上天然蜂蜜比較少了， 假蜜和濃縮蜜較多， 大家在購買蜂蜜的時候要慎重選擇。 只有純天然（真蜂蜜）才有這些效果哦！