經期能喝綠茶嗎

經期能喝綠茶嗎？雖然綠茶清香、可口還具有減肥、保健的作用， 但是它並不適合女性朋友在月經期間飲用。 因為， 綠茶中含有鞣酸， 這種物質對人體鐵吸收具有阻礙作用。 而月經期， 女性是需要補充鐵的。

經期能喝綠茶嗎

經期能喝綠茶嗎？女性月經期常常會有大便秘結的症狀。 據研究， 這與黃體激素分泌有關。 綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀， 因為鞣酸具有收斂作用， 可使腸蠕動減慢， 進而導致大便滯留在腸道。 所以月經期間喝綠茶對身體不好。

雖然綠茶可以降脂減肥， 防治心腦血管疾病，

還可以防癌、抗毒滅菌、長壽等。 綠茶對人體健康起著非常重要的作用。 但是月經期喝綠茶不僅不會對健康有利， 還會給身體帶來一定的麻煩。 女性月經期間， 由於神經內分泌 調節功能的改變， 常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳☆禁☆房脹痛等反應。 要避免這些反應， 應控制自己的情緒， 不要讓精神過於亢奮。 然而， 茶中的咖啡鹼、可哥茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用， 會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。 另外， 經期女性面臨著大量的血液流失， 與此同時， 人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵， 也隨著血液一起流失掉了。 如果月經期間飲用綠茶， 這些努力就會前功盡棄。 因為綠茶中含有較多的鞣酸， 會與食物中的鐵分子結合， 形成大量沉澱物， 防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。 研究表明， 綠茶越濃， 對鐵吸收的阻礙作用 就越大， 特別是餐後飲茶更為明顯。