我們都知道女性朋友每個月都有幾天不舒服， 需要在飲食方面特別注意。 那麼經期能喝艾葉水嗎？月經能喝艾葉紅糖水嗎？下面小編將為大家解答。
經期能喝艾葉水嗎女性經期是不適合喝艾葉水的， 因為艾葉具有溫經止血的功效， 經期食用艾葉水可能會導致經期血量真多， 經期延長的情況。
艾葉水適用於虛寒性出血及腹痛， 對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效， 女性如果有痛經或者月經不調的情況， 最好在來月經前或月經過後食用。
適合女性的艾葉水的做法艾葉紅糖蛋
準備材料：雞蛋2個、薑幹8克、艾葉4克、紅糖2大勺。
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做法：
1、艾葉和乾薑分別洗淨， 用布袋裝好放入小藥鍋裡， 雞蛋也略洗下。
2、將藥鍋防水大火煮開後， 轉小火煮2分鐘左右， 雞蛋另外下鍋煮熟。
3、先把雞蛋撈出， 去殼再放入藥鍋裡， 煮20-30分鐘， 加入紅糖即可。
月經能喝艾葉紅糖水嗎月經不調的話可以吃益母草調理月經， 月經期間最好還是不要喝艾草水， 是可能會導致月經紊亂， 月經期間可以適量喝紅糖水， 以後來月經的話注意保暖， 放鬆心情為好。
艾葉一種藥食兩用的中藥對於治療很多女性疾病都能發揮很好的作用， 艾葉紅糖水的功效就是其中一種， 艾葉紅糖水的功效能很好的幫女性溫經止血。 能有效的治療：心腹冷痛、泄瀉轉筋、久痢、吐衄、下血、月經不調、崩漏，
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紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。 將山藥削皮， 切塊。 然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去， 攪拌一下， 再轉小火慢慢煮。 等豆子和山藥都煮了就差不多了。 期間差不多要40來分鐘。 在經期喝的話， 可以加點紅糖， 這樣有利於補血。
玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢， 黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢， 炒決明子、茯苓、枸杞各3錢， 麥冬5錢。 將上述的材料用開水沖泡即可飲用， 有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
山楂桂枝紅糖飲
山楂15克， 桂枝10克， 紅糖30-50克。 山楂肉、桂枝加水同煮， 後加入紅糖調勻， 煮沸飲用。 溫經通脈、化淤止痛， 適用于婦女寒性痛經證。
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黑木耳紅棗飲
黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。 補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。
韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至紅糖融化後兌入韭菜汁， 即可飲用。 溫經補氣。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
女性經期飲食注意事項多補鈣
女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。 女性每天應該攝入1200毫克鈣， 700國際單位的維生素D。 應多吃低脂牛奶、乳酪、優酪乳、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等， 並多曬太陽。
多吃纖維和瘦肉蛋白
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多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物， 多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。 纖維幫助體內清除過量的雌激素。 多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富， 也含有大量的鎂)等食品， 可攝入更多的維生素B1和B2， 對預防經前期綜合征非常關鍵。
忌食酸辣刺激食物
月經其間的女士感到特別疲勞， 消化功能減弱， 胃口欠佳， 因此， 飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收， 避免食用過酸和刺激性較大的食品， 如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
忌生冷食物
月經期食生冷， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節， 經期也不宜吃冷飲。
