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經期良好飲食習慣對受孕有很大的幫助

2017-03-10 18

經期保持良好飲食習慣

在月經不正常的婦女中， 多數人要麼經常饑一頓飽一頓， 要麼乾脆患有厭食症， 而月經不正常容易增加婦女患骨質疏鬆症的風險， 並可能影響生育能力， 因此經期女性應該保持良好的飲食習慣。 專家建議， 無論多忙， 現代女性還是應養成良好的飲食習慣， 按時進餐， 飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主， 保持每天都吃一定量的水果， 以補充體內的水分和營養。

房事前多喝水

有些女性抱怨， 在結婚前， 從來沒有得過尿道炎；可是結婚後， 尿道炎幾乎就成了她們身體的常客。

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女性尿道炎反復發作與性☆禁☆生☆禁☆活有一定關係， 因為性☆禁☆生☆禁☆活時， 女性尿道口的細菌向上逆行， 經尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂， 引起尿道炎。 為了防止尿道炎， 女性在性☆禁☆生☆禁☆活前適當多喝些水， 使在過完性☆禁☆生☆禁☆活後， 有足夠的尿意而排尿。 排尿可以起到對尿路的沖洗， 這對預防尿道炎的發生有很好的作用。 如果發生了尿道炎， 女性最好在尿道炎治好後一個月再恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 這對防止尿道炎的再次發生有益。

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