經期要做好衛生工作並且保持好心情

月經期間， 需要做好衛生工作， 勤換內褲， 勤清洗私處。 衛生巾要定期換。 在月經期間， 衛生工作什份重要。 因為一旦因經期衛生引起婦科疾病， 搞不好會遺憾終身。 這樣看來， 經期生理、心理保健就十分重要。

保持外☆禁☆陰衛生。 經期應每天用溫開水清洗外☆禁☆陰部1～2次， 注意不要使陰部浸泡在水裡， 以免污水進入陰☆禁☆道內。 大便後擦拭肛門時， 要注意從前往後擦， 以免將肛門內的細菌帶入陰☆禁☆道。 衛生巾和護墊要經常更換， 內褲要勤洗勤換， 並置於日光下曬乾消毒， 不要不好意思而晾在角落裡陰乾。

避免寒冷刺激。

嚴格禁止性☆禁☆交， 學會對老公說“不”。 經期盆腔充血， 性☆禁☆交會增加經量或使經期延長， 還會加重經期的不適感覺。 此外， 性☆禁☆交還可能將穢濁不潔之物帶入陰☆禁☆道和子宮， 引起感染， 導致婦科疾病。

此外， 還要避免過分勞累。 經期要有充分的休息和睡眠， 要儘量避免過重的體力勞動和劇烈運動。 並保持愉快情緒。 經期情緒容易波動， 要保持愉悅的心情， 不可太過壓抑， 不宜悲傷和憤怒， 壞情緒會使得經期不舒適感加重。