經期飲食調節好，
不僅對女性安然度過經期有重要作用，
對調養身體也大有益處，
經期都要吃些是什麼呢？今天給女性朋友們介紹4款愛心湯，
讓我們一起看看吧！
1.枸杞紅棗雞蛋湯
紅棗最突出的特點是維生素含量高， 有“天然維生素丸”的美譽。
準備食材：雞蛋2個、棗（幹）8顆、紅糖少許、水適量。
步驟1：雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨， 備用。 鍋中加適量水， 放入雞蛋和大棗開始煮。
步驟2：開鍋後， 煮10分鐘左右， 雞蛋就熟透了。
步驟3：把雞蛋撈出來放冷水冰一下， 剝去雞蛋殼。 把剝好的雞蛋再次放入鍋中， 一起煮。 把紅糖倒入鍋中。
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步驟4：最後盛出一碗即可。
2.黑豆烏雞湯
食用烏雞， 可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
準備食材：黑豆150克、烏骨雞1只、棗（幹）10個、食鹽適量、薑5克。
步驟1：將處理好的烏雞洗淨備用。
步驟2：黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開， 再用清水洗淨， 晾乾備用。
步驟3：將紅棗、生薑分別冼淨， 紅棗去核， 生薑刮皮切片， 備用。 加清水適量於鍋， 用猛火燒沸， 放入黑豆、烏雞、紅棗和生薑。
步驟4：改用中火繼續煲約3小時。
步驟5：加入適量鹽， 即可。
3.黑木耳益母湯
木耳有涼血止血的作用，
此湯能養陰清熱、涼血止血。
準備食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
步驟1：益母草用紗布包好， 紮緊口。
步驟2：黑木耳水發後去蒂洗淨， 撕成碎片。
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步驟3：鍋置火上， 放入適量清水、藥包、木耳。
步驟4：放入白糖， 略煮即可。
4.銀耳薏米湯
薏米銀耳羹具有消水腫、利腸胃、清熱潤燥的功效，
還能使皮膚更美白滋潤。
準備食材：薏米適量、銀耳適量、枸杞子適量、冰糖適量、水適量。
步驟1：薏米洗淨， 用水浸泡。
步驟2：銀耳去根洗淨後用清水浸泡。
步驟3：薏米、銀耳倒入高壓鍋內加入適量的水， 待高壓鍋上氣後壓縮機35分鐘。
步驟4：壓好後的東加入洗淨的枸杞稍煮一會。
步驟5：加入適量的冰糖， 待冰糖化後， 湯稍稍粘稠即可盛出。
