從這個月開始, 你容易發生貧血, 身體由於對增大的子宮不習慣而容易傾倒, 睡眠時也不能採取隨心所欲的姿勢了。 更重要的是, 為了日後能順利生出小寶貝, 你應該適當的進行運動了。
孕媽咪的變化
你的宮底已高達臍部, 下腹隆起更為突出, 體重也增加了許多。 子宮增大使你的脊椎後仰, 身體重心前移, 出現特有的孕婦體態。 由於腰背對這種變化的不習慣, 所以特別容易疲勞, 在坐下或站起時都感到有些吃力了。 血液中水分增多, 使你從這時起可能會出現生理性貧血。 鈣質被胎寶貝大量攝取你還可能會感到牙痛,
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本月特別關注:
1、應對腿部的靜脈曲張
由於增大的子宮壓迫, 腹腔大靜脈回流受到影響, 大約有50%的孕媽咪會發生腿部靜脈曲張。 輕微時幾乎不會覺得疼痛, 但隨著症狀加深形成的疙瘩會很疼痛, 使腿變得更沉重, 走起路來步履蹣跚。 為了避免出現這樣的不適, 在生活中一定要多加防護, 如不要穿緊身衣褲和高跟鞋, 休息時注意把腿搭在椅子和靠墊上。 如果已經出現靜脈曲張, 最好穿上孕婦專用的高彈力長襪, 平時注意多按摩腿部。
2、學習在家裡自我監護的方法
雖然從懷孕第4個月已開始去醫院做檢查, 但如果在醫生的指導下掌握一些知識,
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3、開始注意預防貧血
從第5、6個孕月起, 你開始容易發生貧血。 貧血會使孕媽咪發生妊娠高血壓綜合症的比率明顯增高。 不過, 較輕的貧血你不易察覺, 這樣容易造成長期慢性貧血, 使胎寶貝的生長發育受到影響, 如宮內生長遲緩、足月時體重不足2.5千克、出生後易發呼吸道及消化道感染等;分娩時容易發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等情況;產褥期比正常產婦的抵抗力低, 容易感冒和發生泌尿道感染, 嚴重貧血還會導致未成熟兒及早產兒發生率明顯增高。
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4、接受妊娠性糖尿病檢查
在懷孕第24-28周時, 你可以到醫院接受妊娠性糖尿病檢查。 這種疾病是妊娠中期常見的併發症, 它不同於其他的糖尿病, 一般在胎寶貝出生後會大部分消失, 但在孕期對孕媽咪和胎寶貝的健康卻非常有害。 患妊娠糖尿病幾率較大的孕婦, 一般存在孕前糖尿病、曾產下巨大兒、肥胖者、有流產經歷、高齡產婦、患有高血壓、有糖尿病家族遺傳等病史。 因此, 即使孕前並沒有患糖尿病, 孕後也應該注意進行檢查。