去年14年懷了都已經7個月了， 最後不明原因胎停引產， 雖然傷心難過， 但還是得面對， 因醫生說讓我們一年後再要， 我們這次也是小心異異的， 不敢提前準備， 等到1年了， 我們才開始備孕， 可過程並沒有那麼順利， 這一備就歷時4個月， 近半年呀， 期間的焦急與等待， 也只有經歷過了才知道這種苦， 也就這段時間， 通過搜某些備孕疑問， 知道了媽媽幫， 進來後學到了很多， 同時看到這麼多好孕的姐妹們無私的把自己的好孕經驗寫出來， 給大家分享與鼓勵， 作為受益的我當時就想， 等我好孕了， 我也一定把自己的經驗寫出來，
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於是在我824官方確認後， 我就抽時間準備寫下來了。 由於我的月經非常的準時， 28天， 每月誤差1天的樣子， 且我排卵有排卵痛， 且排卵痛剛好就是在次月月經的前14天， 所以這方面跟別的姐妹比起來， 又算是很幸運的吧， 我13年備孕時， 當時也知道有排卵日這說法， 所以備孕第2個月就很快有了。
今年我也是用同樣的方法， 以前還不知道有排卵試紙， 媽媽幫才知道這些的， 這回備孕第1個月準備好了排卵試紙， （後面的這幾個月直到上月有了， 以下測排卵與同房方法我都是一樣的）月經過後， 當出現白帶時， （離排卵日還有3天的樣子會出現）我就開始測， 開始1天同1時間測一次， 假如明天要排卵了，
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前2次用上面的方法後， 我都信心滿滿的， 在排卵後第7天的樣子， 用早孕試紙測， 結果都是大白板， 月經如期而至， 因我和老公備孕前去醫院做過檢查， 首先我們的身體是肯定沒有問題的， 我的姨媽與排卵也正常， 第2個月時， 我甚至懷疑自己卵子上個月是否有問題，
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搜出來以下科學備孕的方法， 決定努力做到， 如果這個月再不行， 我就一定認命去查了， 也就是這最後一個月， 結果功夫不負有心人， 沒想到真的就有了， 這也是科學備孕非常有說服力的一個月吧。
我所做的如下：
1， 跑步：飯後休息半小時， 每天社區堅持跑步5圈， 我數了下， 每圈400步的樣子， 圈數隻多不少；
2， 跳繩：跑完步後跳繩， 開始100個/組， 累了休息， 跳4組， 剛開始久了沒運動， 腿痛死了， 肚子笑下也痛，
過了一星期左右這些痛沒有了後， 開始增大跳繩量，
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跳時心裡數數， 有時數亂了， 就當沒跳， 重1開始跳過， 寧多不少。
我是假性動作， 沒繩， 手假揮繩， 雙腳跳而已。
運動時， 這幾個月正熱， 每回都是汗流浹背， 汗水都經常流到眼睛裡， 刺痛， 擦下繼續， 也想過放棄太累了， 可心想， 要是我努力了沒有懷上， 就算去醫院我也心甘情願了， 但是我要什麼都不做， 我一定會後悔的， 我不想認命， 何況就準備試這1個月。
所以， 就算下大雨跑不了步， 我也躲在沒雨地方， 加大跳繩量， 補回沒跑步的遺憾， 從我開始時， 除了上月月經期， 我一天不落堅持下來了， 直到上月排卵前2天停止了；
3， 薑水泡腳：跑完步回到家， 涼後洗澡洗衣服後， 用薑水泡腳， 姜特意去老家拿了家裡去年用剩的老薑， 因為泡腳是除濕氣， 暖宮的，覺得老薑更有效吧，如果沒有，大家可以去超市買老薑，不要買那種皮白的嫩薑，個人覺得效果沒那麼好吧。
用刀切開2塊後，再用石頭捶碎，放桶裡，薑量碎後手抓有兩到三抓的樣子，倒入一壺水，湯幾分鐘後，沖涼水到腳進去還很燙的樣子，慢慢泡，再燒一壺水，第一壺水有點涼了，再加，直到2壺水都泡涼了為止（就一般家裡燒水只要幾分種2L的水壺），這樣泡後，也是全身出汗，手臂與胸部，都可以看到好大的汗珠，出汗時，因毛孔全部打開，不吹風扇，汗滴時用毛巾擦乾，泡完身體自然涼後，用熱水浸毛巾擰乾後擦下身上，換乾淨睡衣。
我每天都是把腳泡的紅紅的，好難看，也不管了，泡時儘量用小點的桶，水更沒有那麼容易涼，同時，覺得每次要泡到三陰☆禁☆交位置，更容易出汗呢。
泡腳經期我也泡了，泡到排卵日前2天沒泡了。
4，精鹽敷小肚子：
泡完腳後，我在淘寶上買了那種粗海鹽用來在鍋裡炒熱後，就上床睡著，用來敷小肚子，敷到鹽涼後為止，期間小肚子微出汗，肚子會咕咕響，有的人說太燙肚皮燙花了，我開始就在肚上墊毛巾，能受得了後再撤毛巾，小腹一側覺的有點燙後，再燙另一側，沒有燙花肚皮哦。
粗鹽我在我們這找了好久沒有找到呢，後來決定在淘寶上買的，很便宜9.8/包還包郵，裡面還有個布袋，只用了2/3的鹽來炒，不好放連結，怕說我是托呢。大家自已去淘寶搜。
注意：月經期間沒敷，發現來排卵的白帶後也沒敷，怕卵子太熱導致畸形。
每天跑步、跑繩、泡腳、敷肚子弄完後，都差不多11點多了才能睡，我都堅持下來了呢，現在想想這些堅持也是值得的，如果你也想放棄了，一定要打消這種念頭哦。
5，薑+紅棗煮紅糖
上個月月經乾淨後，
連續6天，每天早上，薑+紅棗煮紅糖，用老薑，也是錘碎後，紅棗放5顆對半切開（不是很大那種，就小紅棗）鍋裡用直徑14CM*高7CM的碗加一碗半的水，薑紅棗跟涼水一起下鍋煮開幾分種後，再加紅糖，紅糖用勺子4小勺的樣子，化開後起鍋，煮後倒出來剛好一碗滿的呢，有點燙後喝掉，喝後肚子熱熱的，身上也同時有點冒汗呢，但我覺得很好喝，可能有薑的味道，雖然紅糖很甜，但不膩呢。我沒有像有的說的蒸好後放冰箱天天泡水喝，我是天天早上起來煮，覺的這樣更新鮮。
6.水煮黑豆
早上喝薑+紅棗煮紅糖，同時早上把47顆黑豆泡水裡（不泡煮不爛），先洗淨再用水泡，泡的水晚上不要倒，泡的黑黑的覺的營養都在裡面呢，晚上蒸飯時放高壓鍋跟飯一起蒸，也就一小飯碗，開蓋後放點點鹽，趁熱連湯吃了，也是月經乾淨後吃，一直吃到排卵日前一天晚上才停。吃黑豆是長卵泡的。
7.烏雞白鳳丸煮豬腰
這個方子，相信媽媽幫的很多人都知道也因此受益，看好多人都是幾年不孕喝後就有了呢，已經有204位受益者，真的是很無私的一位寶媽，這裡代所有的姐妹謝謝你，好人一定有好報的。
我是726未次月經第一天，乾淨後，過了3天8月2日晚吃的（看有的人說吃了月經又回來了，我怕就乾淨3天再吃的），早上買了個豬腰（6元/斤，1個才4元的樣子）叫賣肉的把裡面的白色弄掉，洗後切片，也是用煮紅糖的碗1碗半的水，水跟豬腰，白鳳丸一起下鍋，加了點鹽（沒放任何別的東西）用紫砂鍋煮了2小時，倒出後也剩連渣滿一碗後，趁熱喝掉，很難聞，如果難喝，捏著鼻子喝下去，渣我沒吃倒了，吃不下呀。試著吃了差點吐了。
注意：豬腰是一個，買同仁堂的烏雞白鳳丸，大蜜丸，就是外面有層塑膠球包著的好種，也是一個，聽黃曉晴寶媽說就買那個牌子，我也是找了好幾家藥店才找到，一合10個裝，我買的15元左右/盒。
8月2日吃了一次，因快到排卵期了，過了3天樣子又吃了一次共2次，因要上班，沒時間弄，都是吃晚飯後煮的來吃，吃後，我感覺有點上火，左邊嘴角有點冒泡，但泡沒長多大，過2天就好了，據說這方法對輸卵管通而不暢特別有用，我正愁輸卵管不通呢。也不知道是運動結合這個湯的結果，沒想到這個月就有了。
以前排卵期剛開始時，白帶只有一點，但是這個月，白帶一出現，就超級厚的感覺，一開始拉絲都特別好呢，以前都沒有這麼好，說明上面這些方法，真的對我特別有用，效果明顯；
以上是我所做的。
以下是老公所做的。
備孕前老公也去查了精了，沒問題，為了這個月能成功，我也搜了關於備孕男方應做的，就是讓精子品質更好的方法，如下：
1-從我運動那天，讓老公天天吃葉酸1顆，吃到同房停了。
2-買了就天天打廣告那哈藥三精補鋅口服液，一天2瓶，喝到我快排卵期沒有了也沒再買了。
3-天天給他瘦肉燉花生米，早上燉，花生米用上面的碗，抓3把花生米加一把瘦肉的樣子加水滿一碗隔水燉，有時也沒隔水，就放高壓鍋裡燉了。
4-算到排卵日前。禁欲了8天的樣子。
5.我買了4條德芙的巧克力，快排卵時讓他連吃了4天。
讓老公做的這些，也是幫裡查到的，目的都是讓他的精子品質更好，更有活力，讓他去運動他太胖了，說不想去怕出汗就沒運動呢，如果男方能運動肯定會更好。
還有以下你可能認為是不科學的方法，但為了能夠這月成功，我想，過來人應該都懂的當時的心情，我也跟著做了：
1， 初一床頭放桂圓：
提前在超市買了幾十個又圓又大的桂圓（有的地方叫幹龍眼），再挑其中6個，用紅包裝著，在紅包裡寫上我+老公的名字，老公名字在上面，我的寫在下面，同時寫上：早生貴子4個字，寫在紅包口的內側哦，不怎麼好寫呢，因紅包口二邊一樣長又小不好下筆，等6月初一早上醒來，我就放在床頭與席夢思中心縫處，等小孩出生後才能取哦。
2.見好孕就接，在這裡要謝謝傳我好孕的姐妹哦，我穩穩的接住了。
做完以上這些後，我在811那天排卵日（沒去醫院查，也是靠排卵痛感覺），晚上才有的排卵痛，晚上11點的樣子第一次同房，因家裡來客人了沒法，到812下午3點的樣子同了1次，晚上9點的樣子再同一次，813早上醒來又補了一次，然後就等好孕了，同時也做好準備，這次不行就下次來完月經去查輸卵管了，可那幾天是天天盼著測到呀，沒想到再822的樣子就真測到了粉印，現在已經官方確認，真的懷上了，太開心了。
雖然，也許你看完上面這些，覺得頭都有點大了，何況還要去做，但能有現在的結果，回想起來，我覺得現在一切都值得了，前幾天看到一句話覺得很有意義：很多事情，不是等你看到了希望才去努力，而是要你努力了才會看到希望。不關這件事上，生活中也遇到過很多很多困難，我第次都放好心態，就想著，不要怕，事情總會過去的，再堅持下就好了，仔細回想自己以前的生活，沒有哪件事是停留在原地的不是嗎？只要我們努力了，就算改變不了什麼，但至少能讓自己不後悔當初不會什麼也沒做呀！
這幾天除了小肚了有點脹，乳☆禁☆頭與孕吐都沒反應哦，但有2天好像有點瞌睡的感覺了呢，不過我還是堅持上班，實在不行再說吧，在家呆著無聊的很。
以上，要是寫的不好望見諒哈！
因為好久沒寫這麼多文字的東西了呢，有點語無倫次的感覺，呵呵。。。
但因為看到很多姐妹都無私的把自己的好孕經驗分享給後面的姐妹，做為受益者，我也抱著很感恩的心，把這次好孕過程，用不怎麼流暢的文字，同樣分享給後面的姐妹，希望幫助到你，要是你也用了以上方法同樣好孕了，回想下當時自己渴望好孕的焦急心情，幫助還在備孕路上的姐妹們，記得也分享下去哦！
最後，我希望肚子裡的寶寶，能夠在大家的祝福中平安出生長大。
好孕，傳給你。。。。。。
暖宮的，覺得老薑更有效吧，如果沒有，大家可以去超市買老薑，不要買那種皮白的嫩薑，個人覺得效果沒那麼好吧。
用刀切開2塊後，再用石頭捶碎，放桶裡，薑量碎後手抓有兩到三抓的樣子，倒入一壺水，湯幾分鐘後，沖涼水到腳進去還很燙的樣子，慢慢泡，再燒一壺水，第一壺水有點涼了，再加，直到2壺水都泡涼了為止（就一般家裡燒水只要幾分種2L的水壺），這樣泡後，也是全身出汗，手臂與胸部，都可以看到好大的汗珠，出汗時，因毛孔全部打開，不吹風扇，汗滴時用毛巾擦乾，泡完身體自然涼後，用熱水浸毛巾擰乾後擦下身上，換乾淨睡衣。
我每天都是把腳泡的紅紅的，好難看，也不管了，泡時儘量用小點的桶，水更沒有那麼容易涼，同時，覺得每次要泡到三陰☆禁☆交位置，更容易出汗呢。
泡腳經期我也泡了，泡到排卵日前2天沒泡了。
4，精鹽敷小肚子：
泡完腳後，我在淘寶上買了那種粗海鹽用來在鍋裡炒熱後，就上床睡著，用來敷小肚子，敷到鹽涼後為止，期間小肚子微出汗，肚子會咕咕響，有的人說太燙肚皮燙花了，我開始就在肚上墊毛巾，能受得了後再撤毛巾，小腹一側覺的有點燙後，再燙另一側，沒有燙花肚皮哦。
粗鹽我在我們這找了好久沒有找到呢，後來決定在淘寶上買的，很便宜9.8/包還包郵，裡面還有個布袋，只用了2/3的鹽來炒，不好放連結，怕說我是托呢。大家自已去淘寶搜。
注意：月經期間沒敷，發現來排卵的白帶後也沒敷，怕卵子太熱導致畸形。
每天跑步、跑繩、泡腳、敷肚子弄完後，都差不多11點多了才能睡，我都堅持下來了呢，現在想想這些堅持也是值得的，如果你也想放棄了，一定要打消這種念頭哦。
5，薑+紅棗煮紅糖
上個月月經乾淨後，
連續6天，每天早上，薑+紅棗煮紅糖，用老薑，也是錘碎後，紅棗放5顆對半切開（不是很大那種，就小紅棗）鍋裡用直徑14CM*高7CM的碗加一碗半的水，薑紅棗跟涼水一起下鍋煮開幾分種後，再加紅糖，紅糖用勺子4小勺的樣子，化開後起鍋，煮後倒出來剛好一碗滿的呢，有點燙後喝掉，喝後肚子熱熱的，身上也同時有點冒汗呢，但我覺得很好喝，可能有薑的味道，雖然紅糖很甜，但不膩呢。我沒有像有的說的蒸好後放冰箱天天泡水喝，我是天天早上起來煮，覺的這樣更新鮮。
6.水煮黑豆
早上喝薑+紅棗煮紅糖，同時早上把47顆黑豆泡水裡（不泡煮不爛），先洗淨再用水泡，泡的水晚上不要倒，泡的黑黑的覺的營養都在裡面呢，晚上蒸飯時放高壓鍋跟飯一起蒸，也就一小飯碗，開蓋後放點點鹽，趁熱連湯吃了，也是月經乾淨後吃，一直吃到排卵日前一天晚上才停。吃黑豆是長卵泡的。
7.烏雞白鳳丸煮豬腰
這個方子，相信媽媽幫的很多人都知道也因此受益，看好多人都是幾年不孕喝後就有了呢，已經有204位受益者，真的是很無私的一位寶媽，這裡代所有的姐妹謝謝你，好人一定有好報的。
我是726未次月經第一天，乾淨後，過了3天8月2日晚吃的（看有的人說吃了月經又回來了，我怕就乾淨3天再吃的），早上買了個豬腰（6元/斤，1個才4元的樣子）叫賣肉的把裡面的白色弄掉，洗後切片，也是用煮紅糖的碗1碗半的水，水跟豬腰，白鳳丸一起下鍋，加了點鹽（沒放任何別的東西）用紫砂鍋煮了2小時，倒出後也剩連渣滿一碗後，趁熱喝掉，很難聞，如果難喝，捏著鼻子喝下去，渣我沒吃倒了，吃不下呀。試著吃了差點吐了。
注意：豬腰是一個，買同仁堂的烏雞白鳳丸，大蜜丸，就是外面有層塑膠球包著的好種，也是一個，聽黃曉晴寶媽說就買那個牌子，我也是找了好幾家藥店才找到，一合10個裝，我買的15元左右/盒。
8月2日吃了一次，因快到排卵期了，過了3天樣子又吃了一次共2次，因要上班，沒時間弄，都是吃晚飯後煮的來吃，吃後，我感覺有點上火，左邊嘴角有點冒泡，但泡沒長多大，過2天就好了，據說這方法對輸卵管通而不暢特別有用，我正愁輸卵管不通呢。也不知道是運動結合這個湯的結果，沒想到這個月就有了。
以前排卵期剛開始時，白帶只有一點，但是這個月，白帶一出現，就超級厚的感覺，一開始拉絲都特別好呢，以前都沒有這麼好，說明上面這些方法，真的對我特別有用，效果明顯；
以上是我所做的。
以下是老公所做的。
備孕前老公也去查了精了，沒問題，為了這個月能成功，我也搜了關於備孕男方應做的，就是讓精子品質更好的方法，如下：
1-從我運動那天，讓老公天天吃葉酸1顆，吃到同房停了。
2-買了就天天打廣告那哈藥三精補鋅口服液，一天2瓶，喝到我快排卵期沒有了也沒再買了。
3-天天給他瘦肉燉花生米，早上燉，花生米用上面的碗，抓3把花生米加一把瘦肉的樣子加水滿一碗隔水燉，有時也沒隔水，就放高壓鍋裡燉了。
4-算到排卵日前。禁欲了8天的樣子。
5.我買了4條德芙的巧克力，快排卵時讓他連吃了4天。
讓老公做的這些，也是幫裡查到的，目的都是讓他的精子品質更好，更有活力，讓他去運動他太胖了，說不想去怕出汗就沒運動呢，如果男方能運動肯定會更好。
還有以下你可能認為是不科學的方法，但為了能夠這月成功，我想，過來人應該都懂的當時的心情，我也跟著做了：
1， 初一床頭放桂圓：
提前在超市買了幾十個又圓又大的桂圓（有的地方叫幹龍眼），再挑其中6個，用紅包裝著，在紅包裡寫上我+老公的名字，老公名字在上面，我的寫在下面，同時寫上：早生貴子4個字，寫在紅包口的內側哦，不怎麼好寫呢，因紅包口二邊一樣長又小不好下筆，等6月初一早上醒來，我就放在床頭與席夢思中心縫處，等小孩出生後才能取哦。
2.見好孕就接，在這裡要謝謝傳我好孕的姐妹哦，我穩穩的接住了。
做完以上這些後，我在811那天排卵日（沒去醫院查，也是靠排卵痛感覺），晚上才有的排卵痛，晚上11點的樣子第一次同房，因家裡來客人了沒法，到812下午3點的樣子同了1次，晚上9點的樣子再同一次，813早上醒來又補了一次，然後就等好孕了，同時也做好準備，這次不行就下次來完月經去查輸卵管了，可那幾天是天天盼著測到呀，沒想到再822的樣子就真測到了粉印，現在已經官方確認，真的懷上了，太開心了。
雖然，也許你看完上面這些，覺得頭都有點大了，何況還要去做，但能有現在的結果，回想起來，我覺得現在一切都值得了，前幾天看到一句話覺得很有意義：很多事情，不是等你看到了希望才去努力，而是要你努力了才會看到希望。不關這件事上，生活中也遇到過很多很多困難，我第次都放好心態，就想著，不要怕，事情總會過去的，再堅持下就好了，仔細回想自己以前的生活，沒有哪件事是停留在原地的不是嗎？只要我們努力了，就算改變不了什麼，但至少能讓自己不後悔當初不會什麼也沒做呀！
這幾天除了小肚了有點脹，乳☆禁☆頭與孕吐都沒反應哦，但有2天好像有點瞌睡的感覺了呢，不過我還是堅持上班，實在不行再說吧，在家呆著無聊的很。
以上，要是寫的不好望見諒哈！
因為好久沒寫這麼多文字的東西了呢，有點語無倫次的感覺，呵呵。。。
但因為看到很多姐妹都無私的把自己的好孕經驗分享給後面的姐妹，做為受益者，我也抱著很感恩的心，把這次好孕過程，用不怎麼流暢的文字，同樣分享給後面的姐妹，希望幫助到你，要是你也用了以上方法同樣好孕了，回想下當時自己渴望好孕的焦急心情，幫助還在備孕路上的姐妹們，記得也分享下去哦！
最後，我希望肚子裡的寶寶，能夠在大家的祝福中平安出生長大。
好孕，傳給你。。。。。。
