經絡養生的疼痛自救法，點穴操作要點

在醫學領域裡， 不管是中醫還是西醫， 都有一套自救的本領。 相對于西醫來說， 中醫的自救方式簡單易懂， 在人體的生命力， 自救是人的天性， 今天分享一下在經絡養生知識裡疼痛的自救方法。 很多人都有疑惑， 自救難道不是大的疾病嗎？為什麼疼痛也會自救那， 其實自救不分疾病大小。

一、應急自救點穴腹部取穴方法

1、水平線

患者一般取仰臥位。 量取穴位者將刻度尺端平， 以水平線測量。 如果自身進行測量， 亦可站立對著鏡子用刻度尺量， 但可能不夠精准。

2、比例寸

無論高矮胖瘦均按比例寸取穴。

上腹部從中庭穴(胸劍聯合中點)到神闕穴(肚臍)中心點為 8 寸； 下腹部從神闕穴中心點到曲骨穴(恥骨聯合上緣中點)為 5 寸；腹部一側外緣至神闕穴中心點為 6 寸。 可以從腹側用一刻度尺貼腹壁外緣與床成 90 度角垂直伸出， 用另一刻度尺與前尺的平面角 90 度相交向神闕處度量， 所得的直線(水平線)距離為 6 寸。

3、中庭穴的選取

中庭穴位于任脈上， 膻中穴(兩乳之間前胸正中線上)之下、鳩尾穴(胸骨柄之尾)之上， 雙側肋骨向胸上融會成胸骨的下緣凹陷處。 我的經驗是左手拇指置於大致位置， 右手中指從左右肋骨往上輕推， 兩手配合反復確認。 因為找准中庭穴非常重要， 它會直接影響上腹部所有穴位的位置。

4、任脈的選取

任脈應當位於腹白線下方，

而腹白線有扭曲現象， 因此簡單地把腹部的正中線作為任脈來取穴， 在大多數情況下是不正確的。 腹白線多從汗毛聚集或色深或色淺的走向進行觀察， 一般來說只要仔細觀察均較為容易找到。 實在分辨不清就先以腹部正中線為准， 點穴後若出現效果則說明位置正確， 否則需要重新考量。

5、定位穴的選取

腹針定位穴一般選中脘、下脘、水分、氣海、關元、雙滑肉☆禁☆門、雙外陵， 其他穴位可以根據他們的位置進行定位。 建議大家一定要用刻度尺進行度量， 網上有一些人鼓吹不用尺子量， 似乎很有“水準”， 但是存在“差之毫釐， 謬之千里”的巨大風險。

6、點穴力量輕重

一般而言， 點任脈上的穴位需要用力， 以能忍受為度；點其他穴位稍加用力即可。

二、六大疼痛應急自救點穴操作要點

1、頭痛(偏頭痛)

處方及操作：中脘(深點) 、關元(深點)、滑肉☆禁☆門(雙側；中點) 、中脘斜上(雙側， 哪邊痛點哪邊；淺點) 。

2、頸部疼痛

處方及操作：中脘(深點) 、下脘(中點)、關元(深點) 、商曲(雙側， 哪邊痛點哪邊；中點) 。

3、肩部疼痛

處方及操作：中脘(深點) 、下脘(深點)、滑肉☆禁☆門(雙側， 哪邊痛點哪邊；中點) 。

4、胃痛

處方及操作：中脘(深點) 、天樞(雙側；深點)、大橫(雙側；深點) 。

5、痛經

處方及操作：氣海(深點) 、關元(深點)、外陵(雙側；中點) 、阿是穴(即哪兒痛點哪兒；中點) 。

6、膝關節疼痛

處方及操作：關元(深點) 、外陵(雙側， 哪邊痛點哪邊， 中點)、下風濕點(雙側， 哪邊痛點哪邊；中點) 。

經絡養生的自救方法很實用、很簡單， 適合大家自救， 在學習的過程中要用心自己自救方法，

才能有奇效。

結語：經絡養生是中醫養生中的一種， 而且重要性大家看完本文也應該瞭解了。 我們平時多拍打經絡， 對於健康來說， 是非常有必要的。 平時， 還要做好疏通經絡的事， 否則經絡不通的話， 也會給身體帶來疾病的哦。