經絡養生：五臟經絡養生法

“五臟”是心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。 髒， 古稱“藏”。 五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神。 通過經絡的聯繫， 五臟相互協調， 相互配合， 共同維持人體正常的生命活動。 在病理變化上也相互影響。 一髒有病， 可影響它髒而致病。

經絡養生法一：手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈， 能增加面部紅潤， 減少皺紋， 並能寧心安神， 鎮定神經。 對調理月經， 膚色都有一定功效。 此外， 還有利於心臟健康。

經絡養生法二：大腿根部

所屬經絡：足厥陰肝經

效用：摩擦大腿根部至發熱， 能促進肝臟造血和排毒。 對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗， 面色黑等有較好的療效， 並能促進乳☆禁☆房發育， 解除乳☆禁☆房脹痛。 為避免皮膚受損， 建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

經絡養生法三：腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡：足太陰脾經

效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。 按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。 經常操作能調理脾臟功能， 對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用， 能有效的制止面部痤瘡的出現， 同時能改善消化系統的消化功能， 既可減肥， 又能健體。

經絡養生法四：拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效， 有助於維持呼吸系統健康。

尤其是在秋季， 經絡運行到手太陰肺經， 更是進行呼吸系統保健的最佳時機。 此外， 咳嗽時用力重掐拇指尖端， 還能緩解咳嗽症狀。 對於女性朋友來說， 按摩此經脈， 具有增加面部色澤的作用， 對面色白， 指甲蒼白或暗紫效果較好， 同時可起到改善情緒激動、消除疲勞， 減少皺紋的作用。

經絡養生法五：腳底中心

所屬經絡：足少陰腎經

效用：睡前按摩能提高睡眠品質， 清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。 常常按摩更可改善過敏體質， 對色斑， 面色晦暗， 面部浮腫有較好的作用。 建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。