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經驗分享:產後新媽媽最關心的幾個問題

終於衝刺過了懷胎十月的最後一關, 可是萬里長征才起步, 產後還有各種各樣的考驗在等著新媽咪們, 讓我們一一數來。

關於產後內分泌的N個問題

樓主 我產後10個月了, 月經還沒有來, 這樣正常嗎?

1樓 孕期的腿部水腫一直到產後2個月仍然沒有好轉, 該怎麼辦?

2樓 產後我頸部有點腫大, 臉部也有點水腫, 會是甲狀腺問題嗎?

TO 樓主

產後月經來潮時間與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。 如果產後不哺乳的話, 產婦的月經會在產後6~8周內恢復至未孕狀態,

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如果是母乳餵養者, 排卵期會推遲, 月經恢復也可能會有所延遲。


坐月子常遇到的問題

TO 1樓媽咪

如果是單側腿腫, 或有疼痛及擠壓痛, 要排除是不是血栓形成。 出現這種狀況要及時到醫院就診, 可以做下肢血管彩超或血管造影以確診。 如果雙腿都腫, 要考慮孕期有沒有妊高症的情況, 如果有需及時到醫院複診。 如果沒有, 水腫不是特別嚴重的話, 可以經常改變體位、多抬高下肢休息、適當按摩, 也可以喝些利尿的湯水, 過一段時間一般會自然好轉的, 若情況持續或嚴重應去醫院就診。

TO 2樓媽咪

孕期體內碘的需要量增加, 按平時吃入的碘量已顯得相對不足。 由於碘是合成甲狀腺激素的必需原料, 碘供應不充分時, 甲狀腺激素的合成相對減少,

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繼而引起垂體促甲狀腺素代償性分泌增加, 導致甲狀腺發生腫大, 以合成多一些的甲狀腺激素。 一般在生過孩子以後甲狀腺腫大可以自行消退。 如仍未消退或有增大趨勢, 應到醫院就診排除甲狀腺其他病變。

關於開奶的N個問題

樓主 我產後2個月一直沒哺乳, 現在希望母乳餵養。 現在開奶還有可能嗎?該如何開?

1樓 我胸不漲, 奶水挺濃。 有試過奶抽, 但抽的奶不多, 並且乳☆禁☆房內有硬塊。 該怎麼辦?

TO 樓主

這樣情況下開奶, 成功的可能性很小, 各種開奶方法都可以嘗試, 但是效果可能不明顯。 如果月經已經複潮, 那開奶的機會可能更小。 而且這個時候的奶水的營養成分遠不及初乳。 因此產後2個月開奶,

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已經錯失了開奶的最佳時機, 不提倡。

TO 1樓媽咪

首先要增加給寶寶吸吮的次數, 堅持哺乳, 保持或增加對乳☆禁☆頭的吸吮刺激。 若碰到乳☆禁☆房內有硬結, 除了上述方法之外, 還可以行乳☆禁☆房按摩, 按摩前可用熱毛巾濕敷乳☆禁☆房, 按摩後可進行哺乳, 多數情況下硬結可消失。 若經過充分吸吮後仍有硬結存在, 必要時可使用吸奶器。

關於月子期間飲食的N個問題

樓主 聽說紅糖補血, 月子裡是不是應該多吃?

1樓 懷孕前得過胃潰瘍, 請問月子飲食有什麼忌諱?

2樓 月子裡常出汗, 家人說身體虛, 需要大補, 是這樣嗎?


產後飲食有何禁忌

TO 樓主

紅糖是一種未經提純的粗制糖, 它的營養價值比白糖高得多, 營養學研究發現, 每百克紅糖中含鈣157毫克, 含鐵2.2毫克,

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均為白糖的3倍多。 中醫認為, 紅糖性溫, 有益氣活血化淤的作用, 因此長期以來一直被視做產後補血的食物。 產後適量喝些紅糖水, 可以補血, 而紅糖水還有利尿的作用, 減少膀胱內的尿瀦留, 有助於惡露排出、子宮恢復。 但是, 如果過量食用紅糖, 會使血糖升高, 引起其他的副作用, 因此月子中適當補充紅糖即可。

TO 1樓媽咪 飲

食上應注意做到以下幾點:

加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物, 如稀飯、牛奶、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆製品;富含維生素A、B、C的食物, 如新鮮蔬菜和水果等。 這些食物可以增強機體抵抗力, 有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。 限制多渣食物, 應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚幹及各種粗糧。

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不吃刺激性大的食物以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。 烹調要恰當, 以蒸、燒、炒、燉等法為佳。

TO 2樓媽咪 產後飲食不宜大補。

和動物的生育一樣, 人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。 滋補過量的產婦易患肥胖症, 從而引發多種疾病。 產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多, 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。 月子期間出汗多是正常現象, 因為胎兒娩出後, 機體的基礎代謝率下降, 妊娠期間過多地能量儲存會逐漸排泄出來, 而出汗是其中的一個排泄方式, 因此這種情況下要注意保持身體清潔、勤換洗, 避免受涼。 出汗後注意補充水分。 泥鰍魚湯、糯稻根魚粥等也適合食補。

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