經驗媽媽祛除妊娠紋妙方

核心提示：隨著寶寶的成長、羊水的增加， 媽媽子宮的體積也會隨之增大。 如果腹部快速膨脹的話， 肚皮肌膚就可能會超過原來的伸張度， 從而導致皮下組織所含有的纖維組織及膠原蛋白纖維， 因經不起擴張而斷裂， 從而產生妊娠紋。 本期豆豆媽將告訴你去除妊娠紋的獨家方法， 一起來看看吧!

除上述方法以外， 豆豆媽還為新媽媽推薦下面幾種食物， 去除妊娠紋很有效哦——

1、西蘭花

推薦菜譜:炒西蘭花

原料:西蘭花300克

做法:先將西蘭花洗凈分成小株， 再將色拉油倒入鍋中加熱， 加入西蘭花、鹽及胡椒粉，

翻炒數下即可。

營養小秘密

西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力， 這將有助于保持皮膚彈性， 可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。 很多準媽媽以為番笳是含維生素c最豐富的蔬菜， 其實， 西蘭花的維生素c幾乎是番茄的4倍。 而豐富的維生素c不但能增強準媽媽的免疫力， 保證胎寶寶不受病菌感染， 還能增強皮膚彈性。

豆豆媽愛心提示：準媽媽每周宜吃3次西蘭花， 但西蘭花中含有豐富的葉酸， 葉酸性質不穩定， 為保證葉酸不被破壞， 西蘭花以少油快炒為佳。

2、番茄

推薦菜譜:番茄汁

原料:番茄2個， 水適量

做法:將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶， 買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

營養小秘密

番茄具有保養皮膚功效， 可以有效預防妊娠紋的功效。 對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。 這是因為番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維生素c的20倍， 可以說是抗氧化防妊娠紋的超強戰斗力， 能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

豆豆媽愛心提示：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛， 所以準媽媽食用前應先吃點其他食物。

3、獼猴桃

推薦菜譜:獼猴桃酸奶

原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

做法:獼猴桃清洗干凈， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入酸奶杯中即可。

營養小秘密

獼猴桃被譽為"水果金礦"， 含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，

使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉淀， 保持皮膚白皙， 可以有效對抗準媽媽的妊娠紋。

豆豆媽愛心提示：脾胃虛寒的準媽媽小不可多吃， 容易引起腹瀉。

(來源：生育網)

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