綠色營養的蔬菜輔食添加法

寶寶從最開始的母乳餵養或者是人工餵養到一定的月齡就可以嘗試一些輔食， 一方面滿足嬰兒的營養需求， 另一方面則是因為奶水已經完全滿足不了寶寶的能量需要。 除了米粉類的輔食之外， 蔬菜輔食可以滿足嬰兒的維生素以及其他營養元素的需要， 更主要的是蔬菜輔食綠色健康。 下面， 小編提供的蔬菜輔食添加法一定能夠幫助寶寶們健康成長。

美味的蔬菜良藥——西蘭花輔食添加法

寶寶要多吃蔬菜才能夠身體棒棒， 而西蘭花正是寶寶輔食的最佳選擇!在各種蔬菜中， 西蘭花的營養價值可是首屈一指的呢!它的鈣含量可與牛奶相媲美。

如果將西蘭花列入到寶寶的輔食中， 它可以有效地降低諸如癌症、骨質疏鬆、心臟病以及糖尿病等的發病幾率。 而且西蘭花還堪稱是美味的蔬菜良藥哦!

寶寶吃西蘭花的好處：

1.寶寶常吃西蘭花， 可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。

2.能提高肝臟解毒能力， 增強機體免疫能力， 預防感冒和壞血病的發生。

3.西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性， 不易破裂。

4.西蘭花的維生素C含量極高， 不但有利於人的生長發育， 更重要的是能提高人體免疫功能， 促進肝臟解毒， 增強人的體質， 增加抗病能力， 提高人體機體免疫功能...【查看詳細】

如何為寶寶DIY番茄汁和青菜汁

2到3個月的寶寶， 還沒有到添加輔食的時期。 但是， 除了母乳之外， 適當地添加一些果汁喝蔬菜汁都是很好的營養選擇。 所以， 小編就為大家推薦番茄汁和青菜汁的做法， 可以補充寶番茄素和維生素哦， 讓寶寶的營養豐富起來吧!

葉菜類蔬菜， 特別是深色、綠色蔬菜， 如菠菜、韭菜、芹菜等營養價值最高。 主要含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素， 並含有較多的葉酸及膽鹼， 無機鹽的含量較豐富， 尤其是鐵和鎂的含量較高...【查看詳細】