維生素b哪些寶寶需要補充 這些寶寶必須趕快補充維生素b

1 維生素b哪些寶寶需要補充 挑食的寶寶

1、原因：

挑食， 是很多兒童都會存在的情況。 挑食的直接影響是膳食不規律， 不能保證一日三餐。 而我們所需要的維生素幾乎都是從日常生活的食物中來的， 所以若是孩子存在挑食現象就無法保證維生素的需求量， 對健康的影響也是很明顯的。

2、建議：

維生素B有幾種類型， 維生素B分為B1、B2、B3、B5、B6、B12等， 在小麥胚芽、大豆花生、火腿、黑米、雞肝、豆類、糙米、牛奶、家禽等食物中含有豐富的維生素B1， 品勢可以多食用這些食物。

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2 維生素b哪些寶寶需要補充 抵抗力低下的寶寶

1、原因：

抵抗力低下， 容易感冒的孩子也需要補充維生素。 抵抗力差的孩子很多都是因為體內缺乏某種維生素所引起的， 另外酶要產生活性也需要有維生素的催化作用， 代謝無法正常進行， 抵抗細菌入侵是蛋白質的供應無法及時上來， 病毒就容易入侵。

2、建議：

除了飲食之外， 還可以通過保健維生素B片劑補充。 這個最好不要去網購， 以免商品品質出現差錯， 起不到保健作用。

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12 3 維生素b哪些寶寶需要補充 愛吃煎炸食物的寶寶

1、原因：

煎炸食品是很多兒童都喜歡的食物， 但食物經過煎炸後維生素都極易被破壞， 反復的加熱和擺放過久都會導致食物內的維生素大量流失，

令兒童無法攝取足夠的維生素。 維生素C就是這樣一種， 兒童缺乏它會令抵抗力減弱， 容易患上傷風， 感冒等疾病。 維生素C不足亦會影響膠原的合成， 令兒童癒合不良、牙齦出血、發育欠佳。

2、建議：

在牛肝、雞肝、香菇、雞蛋、瘦肉、蛋黃、小米、素色蔬菜等中含有豐富的維生素B， 多給寶寶吃這些。 另外， 寶媽必須少給寶寶吃煎炸食物。

4 維生素b哪些寶寶需要補充 寶寶補充維生素b的注意事項

1、維生素保健品固然是一種很好的營養補充劑， 但也不可盲目的濫用， 還是要根據寶寶的自身需要來適量的補充。

2、B類維生素容易氧化， 所以製作食物儘量採用燜、蒸、做陷等方式， 減少維生素的流失。

3、由於B類維生素具有水溶性， 多餘的部分不會再體內貯存， 會完全排出體外， 所以每天都要補充。

4、為了更好的保留食物中的B類維生素， 烹調時可以適量的加點醋。

5、其實我們平時所食用的食物中很多的食物都含有豐富的維生素B， 但是維生素B12的在人去攝取時服用一些鈣片， 這樣容易吸收。

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