維生素C對孕婦和胎兒的作用

維生素C也被稱為抗壞血酸， 是一種水溶性維生素。 維生素C可以促進人體內膠原蛋白的形成， 而膠原蛋白是保持皮膚、關節和骨骼強健的一種蛋白質;維生素C對於人體內的作品復原有一定作用;維生素C可以提高白血球的吞噬能力， 從而增強人體的免疫能力;維生素C還可以促進營養代謝， 保障胎兒健康發育。

懷孕期間， 胎兒迅速生長發育， 骨、牙的生長， 造血系統的健全， 鐵元素的吸收等都需要大量的維生素C。 另據報導， 維生素C對胎兒大腦和智力的發育也有著極其重要的作用。 維生素C能使細胞的結構堅固，

吃維生素C時別喝牛奶　服用維生素C時別喝牛奶， 更不能用牛奶送服維生素C， 因為牛奶中的維生素B 2和維生素C會在人體內發生氧化還原反應， 使其喪失藥效。

維生素C有一定的酸性和很強的還原性， 極易被氧化， 而牛奶含有氧化性物質維生素B2， 此時再服用維生素C很容易被維生素B2氧化， 同時維生素B2也被還原了， 兩者都失去了其應有的作用。 相同的道理， 優酪乳、奶片、乳酪等乳製品也不能與維生素C同時食用。

一般來說， 維生素C具有降低毛細血管通透性、刺激凝血功能、增加對感染抵抗的作用， 臨床經常用其補充營養及治療壞血病、齒齦腫脹、齒齦出血， 以及用於各種急、慢性傳染病或是增強患者抵抗力， 傷口癒合期輔助治療等。 這類患者在服用維生素C時， 可別為增加營養而同時喝牛奶， 以免使維生素C失去療效。

需要補充維生素C的患者， 日常飲食可多吃一些櫻桃、紅椒、黃椒、柿子、草莓、橘子、獼猴桃等富含維生素C的食物， 只要在病情比較嚴重時才需要藥物補充。

同時， 有些營養素和維生素C搭配能起到互相補充的作用， 比如維生素C與維生素E搭配， 可預防體內酸化、皮膚病和不當生活習慣引起的高血壓等慢性病，