草莓通常很多汁, 富含有維生素C和其他抗氧化劑。 成熟的草莓是天然的甜食, 而且非常適合用來當成嬰兒的手指食物。
2、柳橙富含營養柳橙是一個檸檬酸的水果, 而且富含有維生素C。 在你讓寶寶吃柳橙之前, 你應該先清除種子和膜, 並切成小塊。 果肉很柔軟容易咀嚼, 只是很滑要預防寶寶窒息。
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維生素C可以提高寶寶的免疫力。
3、青花菜富纖維讓寶寶食用青花菜需要非常小心, 因為它可能會導致小嬰兒脹氣。 青花菜是纖維性的食物, 富含維生素C, 可以幫助孩子排便。 因此, 青花菜可以加在其他嬰兒食品中。
4、菠菜幫助成長菠菜含有豐富的維生素和ω-3脂肪酸, 這對寶寶生長很有幫助。 你最好諮詢醫生建立寶寶維生素C飲食的需求量, 以及其他細節。
5、木瓜營養豐富木瓜經常在被引進8~10個月嬰兒的飲食中。 木瓜的維生素C很高,
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二、其他可提高免疫力的食物 1、可以食用酪梨
酪梨富含有維生素E、抗氧化劑和ω-3不飽和脂肪酸, 可以幫助提高嬰幼兒的免疫力。 你可以切成小塊讓寶寶食用。
2、可以食用玉米玉米是幼兒很喜歡的食物,
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番茄富含有茄紅素、抗氧化劑和抗炎化合物, 可以提高免疫力、預防感染疾病。 不過番茄不適合寶寶直接食用, 你可以加在湯裡讓寶寶飲用。
4、可飲用優酪乳優酪乳含有天然的益生菌, 可以幫助腸道健康, 天然提高免疫力。 因此, 你可以讓寶寶飲用優酪乳, 或是食用益生菌也可以。
5、可以食用地瓜地瓜的味道香甜, 很受寶寶們的歡迎。 你可以直接蒸熟讓寶寶食用, 但記住在食用之前, 清除地瓜的纖維, 以防止寶寶噎住。