維生素D寶寶吃多了會中毒

兒科專家針對小兒補鈣提醒小兒父母， 千萬不要怕孩子得佝僂病或長不高就將多種鈣劑給孩子疊加服用， 這樣不但達不到效果， 而且會讓孩子產生中毒反應， 嚴重的還可致精神抑鬱。

數種鈣片“疊”在一起吃， 發生維生素D中毒的病例， 在市婦幼保健院兒保科屢見不鮮。

該院兒保科主任肖芳介紹， 發生維生素D中毒的孩子多在一歲以內， 因同時吃多種鈣片所致。

肖芳介紹， 大部分鈣劑裡都添加有維生素D， 屬脂溶性， 極易在體內堆積， 發生中毒。 維生素D中毒症早期主要症狀是食欲減退、煩躁、哭鬧等。 嚴重病例可出現精神抑鬱，

運動失調， 甚至昏迷驚厥， 腎功能衰竭等。 長期慢性中毒可致骨骼、腎、血管、皮膚出現相應的鈣化， 影響體格和智力發育， 嚴重者可因腎功能衰竭而致死亡。

肖芳提醒家長， 一定不要給孩子亂補鈣， 在補鈣之前要遵循醫生的建議， 以避免發生中毒。

正確的補鈣方法：

那麼小兒到底該補多少鈣呢?

肖芳介紹， 按照人體對鈣的需求量， 因年齡的不同而各異， 1歲以內的小兒每日需要0.5g左右， 而13歲以上則需要1.2g， 這裡所指的是鈣元素的量， 而不是鈣片的量。 應將鈣製劑中的含鈣素的量核算出來， 結合已能從食物中攝取的鈣量， 決定服鈣製劑的量。

肖芳表示， 一般營養學家多建議兒童以牛奶來當作最佳的鈣質補充來源，

因為牛奶易於消化吸收， 且富含鈣質， 並含多種蛋白質、礦物質與維生素等營養。 但是面臨的問題是許多兒童並不喜歡喝牛奶， 而且部分孩子有乳糖耐受症的體質， 喝牛奶會發生腹瀉。

針對這種現象， 有的父母把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡喂寶寶， 其實這是不科學的做法。 因為混在食物中的鈣片寶寶只能吸收20%， 其餘的鈣經過消化後會排出體外。 而且， 奶和鈣很容易結合形成凝塊， 不僅鈣不易被吸收， 乳汁也不容易被消化。

正確的方法應該是， 在餵奶後1~2小時， 寶寶胃內的食物大部分被排空後再服鈣片。

除了補充牛奶或鈣片以外， 應該多讓兒童到戶外運動， 除了可以增進骨骼強健的發展， 也讓小孩接觸日光而生成維它命D3,以增進鈣在腸道中的吸收度。