維生素D對孕婦的重要性

維生素D是類固醇的衍生物， 具有抗佝僂病的作用， 被稱為抗佝僂病維生素。 維生素D可增加鈣和磷在腸內的吸收， 是調節鈣和磷的正常代謝所必需的物質， 對骨、齒的形成極為重要。

當孕婦缺乏維生素D時， 可出現骨質軟化。 最先而且最顯著的發病部位是骨盆和下肢， 以後逐漸涉及脊柱、胸骨及其他部位。 嚴重者可出現骨盆畸形， 由此可影響自然分娩。

維生素D缺乏可使胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出受影響， 嚴重者可造成小兒先天性佝僂病。

為了預防小兒佝僂病， 孕婦在孕期應採取以下幾種措施：

多吃富含維生素D的食物，

常到室外曬太陽， 適當參加勞動。

懷孕後半期和哺乳期婦女應口服維生素D2， 發生在低血鈣抽筋的孕婦應及時治療。

富含維生素D的食品有魚肝油、雞蛋、魚、動物肝臟、小蝦等。 孕婦只要能正常食用這些食物， 就可保證維生素D的供給。

長期大量服維生素D可引起中毒， 中毒症狀包括食欲下降、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。 因此， 不可過量食用富含維生素D的食品。