寶寶缺乏營養會影響生長發育， 維生素D對於寶寶的生長發育很重要。 那麼， 維生素D是什麼?如何科學地補充維生素D?
維生素D對孩子的生長發育有多重要?
1、佝僂病， 又被稱為維生素D缺乏性佝僂病， 高發人群是2歲以內的嬰幼兒， 表現為孩子的骨質軟化、肌肉關節鬆弛、甚至骨幹彎曲畸形等， 想要預防這種疾病， 那麼就要科學地給孩子補充維生素D了!
2、維生素D可以調節孩子體內的鈣平衡， 促進鈣和磷吸收代謝， 保持骨骼健康， 促進骨骼、牙齒等正常生長。
3、如果寶寶的體內缺乏維生素D， 會間接地導致孩子缺鈣，
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4、缺乏維生素D人群， 成年後更容易患上心臟病、肺病、癌症、糖尿病、高血壓、精神分裂症等。
從以上幾點可以看出， 維生素D對寶寶的生長發育非常重要。
為什麼維生素D不能像鈣一樣， 從食物中就獲得?
▪ 天然食物中， 脂肪含量高的深海魚、魚卵中， 含有較多的維生素D， 但這類食物較少出現在日常飲食中。
▪ 除了特別添加了維生素D的食品， 一般天然的食物中維生素D的含量非常低。 如母乳、蛋黃、動物肝臟、奶油、乳酪等， 都含有一定量的維生素D， 但遠遠不能滿足孩子的生長需要。
▪ 常見的穀物、蔬菜、水果中， 幾乎不含有活性維生素D。
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通過曬太陽的方式， 能獲得足夠的維生素D嗎?
研究表明， 曬太陽的確可以促進人體自身合成維生素D， 但長時間過度暴露在陽光的紫外線下， 很可能會傷害到孩子的皮膚和眼睛。 此外， 每個地區光照的時間不一樣， 我們也無法判斷該曬多久， 才能保證孩子獲得足夠的維生素D， 因此曬太陽並不是補充維生素D的最佳選擇。
如何科學地補充維生素D?
說了這麼多， 媽媽們一定很想知道， 該如何科學地給寶寶補充維生素D了。 (關注微信訂閱號：朵媽親子時光， 聊聊親子育兒那些事)
兒科醫生崔玉濤建議：絕大多數情況下， 孩子靠口服的方式來補充維生素D， 每天400個國際單位就足夠了。
維生素D是什麼?如何科學地補充維生素D?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。
