維生素e是有安胎作用的。
維生素e又叫生育酚。 能非常好的營養保護子宮， 有保胎作用。
維生素e一般來說是不容易缺乏的， 但是如果孕婦大量的服用維生素e就可能會讓新生兒腹痛、無力等。 所以建議孕期媽媽每天不錯維生素e的量在14mg就可以了。
2 維生素e可以安胎嗎 維生素e的功能
1、促進腦垂體前葉性腺分泌細胞功能， 讓卵泡數量增多， 黃體細胞增大， 增強孕酮的作用， 促進精子的生成和增強精子的活力。 所以醫學上常常採用維生素E治療男女不孕不育症和先兆流產、生育酚就是由此得名的。
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2、具有抗氧化作用。 在人體內， 它能保護紅細胞和其他易氧化的物質不被氧化， 從而保護各組織器官的供氧。 維生素E還有中和有害膽固醇的作用哦。
1、蛋包番茄
材料：番茄50克、雞蛋3個、蔥頭15克、黃油30克、牛奶50克、植物油60克， 鹽適量。
做法：
1.將雞蛋打入碗內， 加入牛奶、鹽， 用筷子打成蛋糊
2.將番茄洗淨， 用沸水燙一下， 剝去皮
3.把蔥頭去外皮， 均勻的切成碎末
4.將煎盤放入黃油， 燒熔後下入蔥頭末， 炒到微黃的時候加入番茄炒透， 倒進碗裡
5.把煎盤上放入植物油， 上火燒熱， 倒入蛋糊轉動煎盤， 讓它成一個圓餅狀， 兩面煎透後把番茄末、蔥頭末放在蛋餅中間， 等蛋餅兩端卷起成橢圓形， 再用鏟子鏟起讓它翻身，
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2、雞肉粥
材料：大米250克、雞肉末150克、植物油、醬油、鹽、蔥末、姜末、清水各適量
做法：
1.把大米洗乾淨， 放到鍋內， 倒入清水， 用旺火煮開， 轉微火熬到粘稠待用
2.把油倒入鍋裡， 放進雞肉末炒散， 加入蔥薑末、醬油， 倒入米粥鍋裡， 加入食鹽， 用微火煮幾分鐘就可以了。
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