維生素E少量的補充時不要緊的, 還是天然食物較好, 多吃蔬菜, 水果, 要比買的所謂的營養品要好, 要安全的多, 長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。
其中較嚴重的有:血栓性靜脈炎或肺栓塞, 或兩者同時發生, 這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高, 停藥後血壓可以降低或恢復正常;男女兩性均可出現乳☆禁☆房肥大, 建議媽媽還是科學合理的給寶寶補充。
2 吃維生素e對孩子的益處 維生素E能促進人體新陳代謝,
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兒童發育中的神經系統對維生素E缺乏很敏感, 維生素E缺乏的時候如不及時使用維生素E補充治療, 可迅速發生神經方面的症狀。
注意:兒童需通過保健品直接補充維生素E, 不宜過量, 每日劑量一般不超過100毫克, 以免發生維生素E中毒。
3 維生素e是激素嗎 維生素E不是激素類的藥物, 是維生素類的藥物。
維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素, 又稱生育酚, 是最主要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中, 不溶于水, 對熱、酸穩定, 對堿不穩定, 對氧敏感, 對熱不敏感, 但油炸時維生素E活性明顯降低。 生育酚能促進性激素分泌, 使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高,
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4 富含維生素e的食物 果蔬:包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。
堅果:包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油:包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。
此外, 紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E, 含量最為豐富的是小麥胚芽。